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chembioorg 2009-4-5 11:03

輕食午餐第2味》季節水果沙拉

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食材: f(?kD)Ai3O

lN.l+p8ewr 適量的美生菜、紅包心菜、羅蔓、苜蓿芽、蘿蔔嬰、草莓、奇異果、柳丁、火龍果(p.s.水果並未侷限,以當季健康與個人喜好為主)。
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C`Ch.u?{Y*Y 醬汁:
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'X g$p#M3c`7v+a/f o 建議以水果打成醬汁。芒果、柳丁、百香果與兩匙醋和糖,打成醬汁。
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步驟:
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1.將蔬菜分別切片、切絲。將水果分別切丁、切片。 ewy'Z+Z u0jF\&H
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2.將蔬菜放入冰水之中冰鎮,可以增加口感。
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Ml ~$o,};R#[ Tips:若水果中有蘋果,則可以將蘋果放入鹽水中浸泡約1分鐘,可以防止蘋果迅速氧化變色。
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3.將醬汁倒入蔬果上。加入些配菜、擺盤即可。#y!A9r b!o
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