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chembioorg 2009-4-5 11:03

輕食午餐第2味》季節水果沙拉

[img]http://mag.udn.com/magimages/41/PROJ_ARTICLE/279_3129/f_120734_1.jpg[/img]
i:z8iXU*el:mn 食材:
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/R|4P ad}*} C"Zoy 適量的美生菜、紅包心菜、羅蔓、苜蓿芽、蘿蔔嬰、草莓、奇異果、柳丁、火龍果(p.s.水果並未侷限,以當季健康與個人喜好為主)。 a k-Jl$I/Y:e

0Shz'c7P 醬汁:
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建議以水果打成醬汁。芒果、柳丁、百香果與兩匙醋和糖,打成醬汁。
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,SS B?6r%B 步驟:
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BZoqB0}:w0p 1.將蔬菜分別切片、切絲。將水果分別切丁、切片。 0g!Tj k)k/Gw6i
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2.將蔬菜放入冰水之中冰鎮,可以增加口感。 :M*D3`V&o[v8JN B.n{
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Tips:若水果中有蘋果,則可以將蘋果放入鹽水中浸泡約1分鐘,可以防止蘋果迅速氧化變色。
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VZ"E x]|5\I*R {Y\ 3.將醬汁倒入蔬果上。加入些配菜、擺盤即可。
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