chembioorg 2009-4-6 08:50
印式沙拉(加多加多GADOGADO)
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材料:
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小黃瓜--------1條
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高麗菜--------數葉
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紅蘿蔔--------半條8q4f@Vb1Eo
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花椰菜--------8朵
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玉米筍--------5條
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秋葵----------數枝MQ&{"f/`+_9Q
四季豆--------10條
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紅黃椒--------半顆
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地瓜葉----適量
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小馬鈴薯--3顆
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鹽--------少許
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水--------1鍋 O/J^(^+v@1[G
橄欖油---1小匙Q1[:Dxx |ru(a
\+B-h3G$u:N9Z!c
醬料:
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花生醬-------3大匙
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鹽-----------少許0w:t-Z]3J;N*f
水-----------少許p
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步驟:q*kCI7K/o1O
1.一鍋水煮至沸騰,加入少許鹽及一匙橄欖油。[4YI [duF\J6N
2.陸續放入素材。-Q*f6}D)gkB
3.紅蘿蔔、小黃瓜、紅黃椒皆切成長條狀,入鍋汆燙,燙熟撈起。{ y(Y`3Z3uZu7H.}#[ g
4.花椰菜、玉米筍、秋葵、地瓜葉與高麗菜也陸續下鍋燙,菜葉類熟得很快,燙一下就可起鍋。4bIifFj^
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point:
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小馬鈴薯比較不容易熟透,先對半切開下鍋煮。$ga
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Tips: