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〔改善體質〕紅花丹參滷牛筋

配方：紅花、丹參各一小把、牛筋6塊、食鹽及味精各適量。
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  功效：活血、消炎、止痛。適用於痛經、月經困難、慢性肝炎、g/M!R/K%N6PxA8]6p

Lm"IG+u?               跌打損傷等症狀。
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  作法：1.牛筋洗淨，放入滾水中穿燙，晾乾備用。ik'Wy4E|.B

&r|)SgtG               2.將牛筋置於鍋中，加入藥材及水(以能淹過鍋中物為準)，
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vt^D aI                  以中火滷煮至牛筋熟軟，即可熄火盛盤。3Mb^"`%]J(U
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  養生法dh9Pv&UK
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      目前有人提昌冬季在寒風中長跑，在冰凍的河水中游泳，~Kz4t @v;GU,e(p
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     且習慣冷飲，這些都是藉由鍛鍊，提高人體對外界的適應性，aKI.?d
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m%U C,W c7|       已達疾病之預防。
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Vf%Xd:Q7~2C d      ps~懷孕的婦人不可以吃紅花ㄛ^^要注意一下!