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〔改善體質〕紅花丹參滷牛筋

配方：紅花、丹參各一小把、牛筋6塊、食鹽及味精各適量。g,Bjz-j%\ Y7O0\

tz{2].I3c   功效：活血、消炎、止痛。適用於痛經、月經困難、慢性肝炎、.iHxez&pqoNp
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              跌打損傷等症狀。 Z/E @"N_
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  作法：1.牛筋洗淨，放入滾水中穿燙，晾乾備用。!sR6n6{%_ VhS

_,joR-Wz ru-K               2.將牛筋置於鍋中，加入藥材及水(以能淹過鍋中物為準)， @.y0KLk$x9e@[

!h1jxp!Ol3Q'm"P                  以中火滷煮至牛筋熟軟，即可熄火盛盤。7`.j&~6I4E1|!tU
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  養生法
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      目前有人提昌冬季在寒風中長跑，在冰凍的河水中游泳，
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     且習慣冷飲，這些都是藉由鍛鍊，提高人體對外界的適應性， |r5E Z$?

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O-|U?       已達疾病之預防。d0j(OH"{.OkH.~4D l

s3l7Hj1X/p S      ps~懷孕的婦人不可以吃紅花ㄛ^^要注意一下!