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〔改善體質〕紅花丹參滷牛筋

配方：紅花、丹參各一小把、牛筋6塊、食鹽及味精各適量。
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  功效：活血、消炎、止痛。適用於痛經、月經困難、慢性肝炎、
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*ADMU_{R.Yex               跌打損傷等症狀。 {geG [E-U;v

S.}[.K2w o9X o)};pN"z[   作法：1.牛筋洗淨，放入滾水中穿燙，晾乾備用。
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              2.將牛筋置於鍋中，加入藥材及水(以能淹過鍋中物為準)，
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                 以中火滷煮至牛筋熟軟，即可熄火盛盤。6tx U"Cnv

E\&S9tWs|2Z   養生法
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9n'ky [X%K_&Y       目前有人提昌冬季在寒風中長跑，在冰凍的河水中游泳，$V v1Y9K^E+Wx

R~2P#z9H*]~c\&k?      且習慣冷飲，這些都是藉由鍛鍊，提高人體對外界的適應性，KAg6\nFM0qO

&\ao9Vg9i&Eff       已達疾病之預防。W6Wqus7@Rns?`%|

W UJ8{ F$j&n      ps~懷孕的婦人不可以吃紅花ㄛ^^要注意一下!