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〔改善體質〕紅花丹參滷牛筋

配方：紅花、丹參各一小把、牛筋6塊、食鹽及味精各適量。
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  功效：活血、消炎、止痛。適用於痛經、月經困難、慢性肝炎、^Dty+` u0U&u

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|'ZE               跌打損傷等症狀。-p0y w#q5U.U

!HhNt z {4lrW   作法：1.牛筋洗淨，放入滾水中穿燙，晾乾備用。0d^h(x9w-k?{

G"y @2xmOyO               2.將牛筋置於鍋中，加入藥材及水(以能淹過鍋中物為準)，1Xt+cg!a/fBi_

Uj-L#@(D(LN                  以中火滷煮至牛筋熟軟，即可熄火盛盤。LG&Y*oex1E5[V(?
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  養生法t-[/s.veJ-Q |!C1X
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      目前有人提昌冬季在寒風中長跑，在冰凍的河水中游泳，G)C#LAJ'wY%m
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     且習慣冷飲，這些都是藉由鍛鍊，提高人體對外界的適應性，
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      已達疾病之預防。b ^O;_l m;H,Y%C:R
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     ps~懷孕的婦人不可以吃紅花ㄛ^^要注意一下!