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〔改善體質〕紅花丹參滷牛筋

配方：紅花、丹參各一小把、牛筋6塊、食鹽及味精各適量。
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1fw%A#qnW5?5M$n   功效：活血、消炎、止痛。適用於痛經、月經困難、慢性肝炎、
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4wX g"NI#}%Ar               跌打損傷等症狀。
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r2r/r[rI   作法：1.牛筋洗淨，放入滾水中穿燙，晾乾備用。
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UUN'~'P!^XC               2.將牛筋置於鍋中，加入藥材及水(以能淹過鍋中物為準)，v(g'}z7s"{7X
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                 以中火滷煮至牛筋熟軟，即可熄火盛盤。
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Vi;~B D T   養生法
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      目前有人提昌冬季在寒風中長跑，在冰凍的河水中游泳，,Mwn1z&F/|Z
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     且習慣冷飲，這些都是藉由鍛鍊，提高人體對外界的適應性，
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#skI}t&Y[       已達疾病之預防。k9O!gv\ie
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     ps~懷孕的婦人不可以吃紅花ㄛ^^要注意一下!