lilyyu 2009-4-8 20:11
低脂薑味南瓜蛋糕
[indent]材料:^/bcCnU(POU,|
麵粉(低筋)﹣2杯/D"j]/H0dg9Cr
泡打粉﹣1 茶匙2M5e\/V;x-W/u
薑粉﹣1 茶匙
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鹽﹣1/4 茶匙
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南瓜泥(可用罐頭)﹣1杯
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原味低脂酸奶(或原味低脂優格)﹣1/4 杯
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香草精﹣1 茶匙
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無鹽奶油(室溫)﹣4 湯匙l$Up1u3]
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黑糖﹣1 杯 L'[5v-p3w1i
全蛋(室溫)﹣2個4^nqx'xZ.W6j
薑糖切碎(可用一半薑蓉一半糖拌勻代替)﹣1/4 杯pt7C1p1y]
糖粉﹣少許 (可選不用)
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蛋糕模型 (長方型約4吋半*9吋半或圓型均可)'DIV@9Pf&{f[
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作法:
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1. 預熱烤箱至350F.
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2. 在烤模內放烤盤紙或噴上一層烤盤油。L GjQ Q.Sx^
3. 麵粉過篩後與泡打粉、薑粉、鹽放在一個大碗中混合。
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4. 在另一個大碗中把南瓜泥與酸奶、香草精混合。
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5. 用電動打蛋器把奶油打軟,約需1分鐘,加入黑糖再打約4分鐘,一次一個把蛋加入,速度轉慢,再加入麵粉混合料(3)拌勻,然後再加入南瓜混合料(4)拌勻,最後拌入薑蓉,成稠稠的麵糊,用刮刀把麵糊倒入蛋糕模中,把表面刮平。qtLz!fq
6. 放進烤箱烤約50-60分鐘,用長牙籤從中心插入測試蛋糕是否烤好,如果牙籤取出後表面很乾淨即可。
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7. 把烤好蛋糕放在可透氣的鐵架上,放涼15分鐘,可在表面平均撒上糖粉即可。8gsK`ec6d
# 不一定要到萬聖節才可吃南瓜蛋糕,自己動手隨時可以。因為南瓜這麼好的食物,要常吃啊!南瓜含有豐富的胡蘿蔔素,還有維生素B1、B2、C和大量的食物纖維,具抗氧化作用。這個食譜是算低脂的啊![/indent]