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蔥爆花枝〔已檢〕

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?/U @FkZA;x 材料：蔥150g、花枝1尾（約300g）、蒜頭3粒、薑2片、鴻喜菇60g、辣椒1/2根、紅蘿蔔片20g P9Tm.g8\8I aDUT
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調味料：
*ll"j(\h~WV[0J A.鹽1/3茶匙、酒1茶匙ik7jL:a/Q
B.鹽1/2茶匙、雞粉1/2茶匙、酒1茶匙、高湯2大匙、太白粉水少許、香油1/2茶匙 y7B.c8A*B

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2GTA$y!q+X4a 作法：G9zO Hx+k%n7s
1.蔥切段，蒜頭、薑、辣椒切片，花枝切花，用調味料A略醃。
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ZFJ'hB|Y 2.花枝入滾水中汆燙，撈出備用。
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j!uz 3.鍋中入油爆香蔥段、蒜頭、薑、辣椒，再放入鴻喜菇、紅蘿蔔片、花枝及調味料B，炒熟即可。 4ZWarX1V'q
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TIPS：花枝略醃可去除腥味，汆燙可將花枝甜度與鮮度鎖住，不會因加熱而失去脆度。
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[[i] 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-18 19:10 編輯 [/i]]