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優格奇異果冰沙

材料：
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:k8wBk t yrf 原味優格「酸奶」2盒
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w'^F4M#U1b 奇異果一個
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6q9fGTa-h th 果糖4大匙az|;N(x
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碎冰1杯。iC'F8TTL

5Z(DW*uryus ^ 做法：
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一、奇異果去皮、切塊，與其餘材料同放入果汁機中攪拌成雪泥狀即可。
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效用：酸奶可幫助消化、改善便秘，再加上奇異果含有豊富的維生素c，有美容、消除疲勞的功效。