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優格奇異果冰沙

材料：4~!m+{ m9]0^(K+ht

7^H!z y5F6i[q[v5[ 原味優格「酸奶」2盒Cm\1c)n2k
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奇異果一個6pc*w0^o c-Bh/S

p Hpwx 果糖4大匙2Sp+^dZxo F

L,y"F/MH 碎冰1杯。
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做法：niRE.jU
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一、奇異果去皮、切塊，與其餘材料同放入果汁機中攪拌成雪泥狀即可。(nC{3LAekxMB I

ey]0V)` 效用：酸奶可幫助消化、改善便秘，再加上奇異果含有豊富的維生素c，有美容、消除疲勞的功效。