○冰鈴● 2009-4-19 13:39
優格奇異果冰沙
材料：
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原味優格「酸奶」2盒
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奇異果一個#`+b;`` ^s Z%m[
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果糖4大匙
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碎冰1杯。
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做法：5i | zA o4v _;@w8C
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一、奇異果去皮、切塊，與其餘材料同放入果汁機中攪拌成雪泥狀即可。;T
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效用：酸奶可幫助消化、改善便秘，再加上奇異果含有豊富的維生素c，有美容、消除疲勞的功效。