○冰鈴● 2009-4-19 13:39
優格奇異果冰沙
材料：]0Dj6H D
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原味優格「酸奶」2盒
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奇異果一個?(KJ f M4f#P
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果糖4大匙~.a1LZ E
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碎冰1杯。
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做法：LxaL;O
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一、奇異果去皮、切塊，與其餘材料同放入果汁機中攪拌成雪泥狀即可。
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效用：酸奶可幫助消化、改善便秘，再加上奇異果含有豊富的維生素c，有美容、消除疲勞的功效。