○冰鈴● 2009-4-19 13:39
優格奇異果冰沙
材料:
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原味優格「酸奶」2盒SV n:^$\
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奇異果一個+v;z U(u|dd:M
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果糖4大匙K
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碎冰1杯。
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做法:\h0{h-qV
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一、奇異果去皮、切塊,與其餘材料同放入果汁機中攪拌成雪泥狀即可。5kx%KYFm%cf&f
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效用:酸奶可幫助消化、改善便秘,再加上奇異果含有豊富的維生素c,有美容、消除疲勞的功效。