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蒜茸蝦米絲瓜〔已檢〕

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8Z DQ fs2I Upl 烹製方法（三人份）　
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材料：
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絲瓜(2根，500克)、粉絲(50克)、蝦米(50克)、蒜蓉(2湯匙)、蔥花(1湯匙)、清雞湯(1/3杯)0s|A4eze
　　
#}E0b7L N.W"in 調料：
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油(4湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白胡椒粉(1/5湯匙)
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|2]]M&G;W'jt4M 1 絲瓜去角皮和頭尾，洗淨切成3厘米長的段；粉絲用水泡軟切成兩段，蝦米用水泡軟切成丁。 c m s:r+IW~+L{d'^&k

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1ox%N.f!p'RA@ 2 粉絲置入深盤中，加入1湯匙油、1/3湯匙鹽、1/5湯匙白胡椒粉和1/3杯清雞湯抓勻，醃製5分鐘入味。w e"\7i PJ
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3 將絲瓜段排放在粉絲上，輕輕壓緊實一些。~D%x/Xoxp%E

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Ad+[;u+`t fF 4 燒熱3湯匙油，炒香蒜蓉，倒入蝦米丁以小火炒至香氣四溢。
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` e7^%s}H 5 將蒜蓉蝦米舀在每個絲瓜段上，蓋上一層保鮮膜備用。 3x7}u&Ju6Jpt3}

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V${Z-a4E@ 6 燒開鍋内的水，放入蒜蓉絲瓜，加蓋大火隔水清蒸15分鐘，取出撕去保鮮膜，灑入蔥花，即可上桌。
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'd6i2|Pm'_)D2C8V 廚神貼士
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1、蒜蓉和蝦米要用小火炒香，開大火容易將其炒焦，蒜蓉不炒香的話，蒜味會很重又嗆口，吃完後會有口氣。-p"f"|j9NbFS
　　
"w G]g[)hZ#t+{ 2、蝦米要用清水泡軟，切成丁蒸熟後，口感會鮮美可口，不可用熱水泡發，會使蝦米的鮮味流失。
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3、粉絲本身淡無味，要加調料醃入味，還要加入雞湯清蒸，否則粉絲會乾硬難入口。.Lg!O&`F A/?g3K
　　
%yF*x,@(JG)p9P 4、炒蒜蓉蝦米的油應稍多一些，倒入絲瓜和粉絲上清蒸後，可使兩者吸油變得軟滑入味，否則會乾身難吃。[/indent]
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[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 22:03 編輯 [/i]]