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客家釀青椒

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X4ATc%}Ao*r 烹製方法（三人份）　
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材料：'\/t Li?N([

$p$E7o~&Q1l$Iw 青椒(10隻)、豬絞肉(350克)、海米(10克)(BzOB"Je;l.b6SY
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腌料：w6V-n+p@G
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鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生抽(1湯匙)、料酒(1/2湯匙)、白糖(1/2湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、生粉(1湯匙)、蔥末(半湯匙)、薑末(半湯匙)、清水(5湯匙)
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[l;Ehn~ 調料：
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油(1/2杯)!{}e0ed`-K(h$l
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1 豬絞肉置入大碗内，加入醃料拌勻，用筷子順一個方向打至起膠，醃製15分鐘。l#K7\ff Zo
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2 青椒切去蒂部，在一側橫切一刀，去除籽和白筋，在其内部抹上一層生粉。7~
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3 海米用溫水泡發，切成細末，倒入豬絞肉内拌勻。
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4 將適量肉餡釀入青椒内，排放於盤中，蓋上一層保鮮膜。
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j.m'p.d.NX 5 燒開鍋内的水，放入釀好的青椒，加蓋開大火隔水清蒸15分鐘，取出撕去保鮮膜。 mS7\fmPsf6Z4\])I/L

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6 燒熱1/2杯油，放入3隻釀青椒，以中小火煎至金黃起斑，撈起用廚房紙吸乾餘油。 /K7d3F
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*gy,_%q#|C Jh 7 繼續放入3隻釀青椒，煎至金黃色後撈起，直至將所有釀青椒都煎熟即成。 N2F9{F9l r
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[]RK A'V 廚神貼士c)d!y s*yH
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1、青椒要選用個頭稍大，肉質肥厚的；挑選時，以色澤淺綠、外形飽滿、有光澤、肉質細嫩、無蟲眼，用手掂感到有份量者爲佳。
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%GSUl0vv)c TY^I)Q 2、蒸釀青椒時要蓋上一層保鮮膜，以免清蒸時水分滲入，使成菜湯汁過多，煎製時會濺油花燙傷人。Y$f"LUyo
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3、釀青椒下油鍋煎製後，極易濺油花，要先往熱油中撒鹽，還要戴上手套，避免燙傷手。"y5c/Rm_H8tg
　　
:{f(qe'Tp2g3T8\ 4、青椒去籽後，不能沾上水分，還要往其内部抹上生粉，使肉餡釀入後不容易脫落。#RpRyr|f|1a
　　
L3x!_&J*fl+M 5、不可往青椒内釀入過多的肉餡，因爲青椒煎熟後會縮水，肉餡太多的話，既會將青椒撐得難看，又不容易煎熟煎透。
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