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韭菜炒鮮蝦

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韭菜根味辛，性溫；入肝、胃、腎經。
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有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀的功效。韭菜爲辛溫補陽之品，含有一定量的鋅元素，能溫補肝腎，因此在藥典上有“起陽草”之稱，可與現今的“偉哥”媲美。此外，韭菜含有揮發性精油及含硫化合物，具有促進食欲和降低血脂的作用，對高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。含硫化合物還具有一定殺菌消炎的作用。韭菜含有較多的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。
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[Y9}@"X0cK#H 蝦性溫味甘，入肝、腎經；
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2J+@ C K1xs+o.@+_ k 蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。蝦營養豐富，且肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。(g3g/U0iRL
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食譜用料：
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M-eN'?R(X 韭菜、小蝦
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xM$F D3K c,E9ib 調料：
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紅辣椒、薑蒜、料酒、鹽、糖、雞精、胡椒粉
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製作方法：
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韭菜洗淨切段，小蝦洗淨，用鹽和料酒醃10分鐘
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K~|i$V'c 鍋中燒油，炒香紅辣椒和薑蒜，把小蝦下鍋炒，加少量料酒 _9t|
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t8r kqr2PB2B 蝦炒變色後，下韭菜{*s*m{aI8T
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略微翻炒幾下後，加鹽、糖、雞精、胡椒粉
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把調料炒勻就可以出鍋了 {hV/x8q4HI\X$Sy
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