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木瓜香蕉奶昔〔已檢〕

[indent]( 約 2 至 3 人份 )
G{5D"xU a8a)Fq(C`
(Bu$s4K$}&l 材料:9F+g2P1KH M}
木瓜 1/2 杯4L@] N,E&J N kJ
香蕉（大型）1/2 條ZVc Xu(];~n
脫脂奶 1 杯
u q@ { b,c4Uf5V 低脂原味乳酪 1 杯;rdQwT8h{ j`
註: 1 杯 = 240 毫升）
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o@F&uM*e+^5l,| 烹調方法:
S0G}I)hW 1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
8atzY*y~u 2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。$k!ME&I3Ev`B8mU;d"\~
3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。P)DR$D3My
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E8tp"a"I-fOh#S )l^Q~"s4g9Hg%i
[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 [/i]]

請問用不用冰?:107:

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

[quote]原帖由 [i]$_$[/i] 於 2009-5-10 21:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593178&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]%@bd2OV*G:r-|
請問用不用冰?:107: [/quote]$]&D$~+sNF:d:T;]Y
不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦i%d@gQUf7mc
如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

[quote]原帖由 [i]唔之咩[/i] 於 2009-5-11 02:41 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593696&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]6DcP&i\S
~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^ [/quote]~t\;l-oR
當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~