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木瓜香蕉奶昔〔已檢〕

[indent]( 約 2 至 3 人份 )
T+O5Ln4IM&y|9T
i7U:Ju$j4k#vA5|.F 材料:
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I.\ 木瓜 1/2 杯
^`K*y)P:iC X i 香蕉（大型）1/2 條
sJ Xw4Z5La3` 脫脂奶 1 杯7`KS^m[k#Xsc0I
低脂原味乳酪 1 杯W|,\,`8pW
註: 1 杯 = 240 毫升）.b)nK3Lk6~

0?gQ3}!Ph3m 烹調方法:H ^T5\8X'ojA V
1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 ["{8\V3c8R
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。O:DF
It2g
3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。YO6p,UzVu
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i6iQ[3j]2FZ/M
.i/~L#A0Q4z,^ [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 [/i]]

請問用不用冰?:107:

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

[quote]原帖由 [i]$_$[/i] 於 2009-5-10 21:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593178&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
uI:eQ:f2J5A 請問用不用冰?:107: [/quote]
"O6R$d |F 不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦
yF1~%YKQ 如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

[quote]原帖由 [i]唔之咩[/i] 於 2009-5-11 02:41 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593696&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
$MM0B'M4UO ~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^ [/quote]
zQI.W:`9r.r j 當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~