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木瓜香蕉奶昔〔已檢〕

[indent]( 約 2 至 3 人份 )
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2X6z#`$k,MP-v 材料:*`G"q(Ob'_&K
木瓜 1/2 杯p9G
o NFS;s
香蕉（大型）1/2 條
@YXoi HRq J%~ 脫脂奶 1 杯+IHC})l
低脂原味乳酪 1 杯.DS2m-zn(Si
註: 1 杯 = 240 毫升）W+E S9D,k*Y
G&l!nY3lA E
烹調方法:
+Af%sK4Gz5?.T 1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 ](b%_hV,g&`8cA
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。oFX-O0T|
3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。Qt]n8{"IY
[/indent]
\[(nk)p&?g 6x;B#~S1L
[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 [/i]]

請問用不用冰?:107:

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

[quote]原帖由 [i]$_$[/i] 於 2009-5-10 21:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593178&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]+Jl8e9hylK8YX
請問用不用冰?:107: [/quote]
.{9k |n.R9^-f-m 不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦
@"K8_j:Y9Y 如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

[quote]原帖由 [i]唔之咩[/i] 於 2009-5-11 02:41 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593696&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
Y+E'x1g%|8B ~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^ [/quote]
4qd9y,|h 當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~