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木瓜香蕉奶昔〔已檢〕

[indent]( 約 2 至 3 人份 )
+@%c1N7g$m
ipm0`q/I.xe-Q 材料:W#Q t+|o.i2J!XMe
木瓜 1/2 杯
.v/C%n{K 香蕉（大型）1/2 條
k*Wg&RRzQ2AT 脫脂奶 1 杯|7F v+f3o(d
低脂原味乳酪 1 杯
8R9|;|gqWg 註: 1 杯 = 240 毫升）2~WiGi%x:KT

ywkK1KK6[ 烹調方法:
GXc]+U5]n 1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
|c1K:j f4`)Ky0|Z 2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
G_f!@w} cZ'RH 3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。
],XpA i4r4`7`&E C)}J [/indent]
4q3?1l,x2PD
BNn'Z)ha/D?Hg(k [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 [/i]]

請問用不用冰?:107:

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

[quote]原帖由 [i]$_$[/i] 於 2009-5-10 21:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593178&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]@ i;~^ V5wt|
請問用不用冰?:107: [/quote].a]!tR JR[GN7`n)\
不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦U%C5@*IAX)yp
如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

[quote]原帖由 [i]唔之咩[/i] 於 2009-5-11 02:41 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593696&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]B~:vl"B"spi)`
~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^ [/quote]
$\5g!l
dFL4X2d\X 當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~