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木瓜香蕉奶昔〔已檢〕

[indent]( 約 2 至 3 人份 )
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材料:

n!fr(oFT O4J 木瓜 1/2 杯
_:?KPo3I 香蕉（大型）1/2 條T;Z4w"^V)qr*TL:T@H
脫脂奶 1 杯4c9jN~OqDL
低脂原味乳酪 1 杯

H+KQ*zT U4M4qr 註: 1 杯 = 240 毫升）G(VCXP`I'y
q2Y(Soi9g?o+l
烹調方法:
'd+bI{M&z 1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
7\:_1T#PC${4|+x 2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
XfN1{7Qm+{*w%R;P 3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。*B AU0P UL1S)E
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[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 [/i]]

請問用不用冰?:107:

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

[quote]原帖由 [i]$_$[/i] 於 2009-5-10 21:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593178&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]2QKN v2q9dZ{
請問用不用冰?:107: [/quote]7f
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F
不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦 g#KR/Hfot*a `
如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

[quote]原帖由 [i]唔之咩[/i] 於 2009-5-11 02:41 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593696&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url].DF(B`lODO-i
~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^ [/quote]
${"r1xst8J&IYe~O`R1e 當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~