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木瓜香蕉奶昔〔已檢〕

[indent]( 約 2 至 3 人份 ) 5o[)q f],q
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材料:
;VpCs$_a!R7Dh9P 木瓜 1/2 杯
wSG XS~ 香蕉（大型）1/2 條]QH:W)m(F
脫脂奶 1 杯9\/xb
l-c2Z
低脂原味乳酪 1 杯I2R!RMQ*r+S:Te
註: 1 杯 = 240 毫升）lx^~R1O

IZ)]v#k;hi 烹調方法:K!jG-WB0R]
1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
ms,[uJ^W0` 2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
#ls8@R)qv8q 3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。WX0fYmS_2Z
[/indent]
\,a+zpPI #fp |;^!Wt
[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 [/i]]

請問用不用冰?:107:

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

[quote]原帖由 [i]$_$[/i] 於 2009-5-10 21:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593178&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
7n/r"N9I'E~2Py 請問用不用冰?:107: [/quote]
s)n9PT'n8a6]7DF,X,] 不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦
+Gh6xFl1V(gucp 如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

[quote]原帖由 [i]唔之咩[/i] 於 2009-5-11 02:41 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593696&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url] fYa/i-fm4w
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~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^ [/quote]
[?(D$m7Q;[ 當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~