chembioorg 2009-5-10 12:13
五色牛蒡(母親節食譜)
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材料:
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瘦肉100公克、香菇15公克、胡蘿蔔50公克、青椒95公克(2/3個)、牛蒡65公克(1/2根)、油2茶匙、鹽1/8茶匙
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作法:
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1.牛蒡剝去外皮,切殼後再切成牙籤般粗細的細絲,浸泡水中備用。
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2.香菇用溫水泡軟、切絲。
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3.胡蘿蔔(不去皮)、青椒、瘦肉洗淨後切絲備用。i1~
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4.鍋中倒入少許沙拉油,燒熱後即放入肉絲快炒至七分熟盛起。
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5.把餘油倒入鍋中,再將其餘材料翻炒至熟,而後倒入肉絲及鹽,拌炒數下即行盛起。
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