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無情 2009-5-13 11:35

堅持7秒鐘你就瘦

[size=4][b]
[color=Red]7：00邊刷牙邊抬一條腿[/color]

一個腿抬起來，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度，慢慢把上身放下來，堅持7秒鐘。反方向的腿也做2~3次同樣的動作。

[color=Red]8：30上滾梯時抬起後腳跟[/color]

上班或上學時坐滾梯時，把腳的前半部分放上去，堅持7秒鐘。這對減大腿脂肪很有效。手一定要抓緊側桿。

[color=Red]14：00在地鐵裏的簡單動作[/color]




**** Hidden Message *****

諾儀. 2009-5-13 11:39

好什麼好方法呀>???

杉sun 2009-5-13 11:56

:107: :107: WANT WANT

啊純 2009-5-13 14:51

Thanks呀:lol

小芳子 2009-5-13 15:07

I am fat~~qw11

~紊~ 2009-5-13 15:41

我要看....

scccpcps2d 2009-5-13 16:49

i want to see

123ll 2009-5-13 20:04

7秒鐘就.....有冇咁易?

木田大 2009-5-16 22:34

十分感謝!!!!

等待的 2009-5-20 22:19

:handshake

迷你 2009-5-27 23:35

I will try
^^

GEM 2009-5-27 23:40

????????????????

nawk 2009-5-29 20:50

what a magic how can seven sec change

takara_3_3 2009-5-30 14:43

堅持7秒鐘你就瘦

等我試下先真係好想再瘦D啊！

☆黑白★ 2009-5-30 15:23

I wanna be thin!!!!!!qw11

man614 2009-5-30 21:21

有一點不明白- -

=W=星星 2009-6-19 01:49

好咩好方法呀>

迷．占 2009-6-27 22:30

什麼好方法呀?

阿怡 2009-6-30 17:37

7秒鐘就.....有冇咁易?

kssin 2009-7-5 02:42

十分感謝!!!!
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