lilyyu 2009-5-15 04:39
糖醋山藥
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【材 料】
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山藥 300公克
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四季豆 5支
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雞胸肉 150公克
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蒜末 少許 8I2Xj&hg D,jl-S
薑末 少許 O|TmOo[.bQJ
辣椒末 少許
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太白粉 適量 Pt7e8b7q
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【調 味 料】
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胡椒粉 適量
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鹽 適量 \S{)P2|
糖醋醬 5大匙 'k.Ki(Z M}
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【做 法】
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1.山藥去皮切粗丁;四季豆放入加鹽的沸水中汆燙至翠綠,備用。
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2.雞胸肉洗淨瀝乾,切成一口大小,以鹽、胡椒粉、太白粉抓勻,再放入沸水中汆約燙1分鐘,撈起瀝乾備用。
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3.熱鍋,倒入適量油,加入作法1的山藥丁,煎至各面均上色,撈起備用。
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4.於作法3鍋中,放入薑末、蒜末、辣椒末炒香,再加入作法2的雞胸肉及糖醋醬拌炒至入味。
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5.再於作法4中加入作法1的四季豆拌炒一下即可。
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