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雪菜燒茄條

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烹製方法（三人份）　
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材料：9mM!s K8T"Y2uL7}#K?

e],Q[c*c&bQ&o 茄子(1根)、雪菜(3湯匙)、紅椒(1隻)、薑(2片)、清雞湯(1/2杯)、麵粉(3湯匙)*s#[ER0t1^A8[ Q,G
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0b-DM1f@K"x 調料：E;wb,~B s

u[@}}_` H'HK`4W[+X 油(1碗)、海天鐵強化金標生抽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1湯匙)、白糖(1/2湯匙)、生粉水(1/4杯)
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1 茄子洗淨去頭尾，切成長條，加入1/3湯匙鹽略醃一下，擠乾水分。
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2 往茄條上，灑入3湯匙麵粉，用手抓勻；紅椒去蒂和籽，切成絲，薑也切成絲。4MC6?T Vt{
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3 燒熱1碗油，放入茄條炸至變軟，且呈微黃色，撈起用廚房紙吸乾餘油。5{*}yA"T,Q9f;f M

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piK!uV;~ t 4 燒熱2湯匙油，炒香薑絲，先倒入3湯匙雪菜和紅椒絲快炒15秒，然後倒入茄條炒勻。
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5 注入1/2杯清雞湯攪勻，加入1湯匙海天鐵強化金標生抽、1/3湯匙雞粉、1/5湯匙鹽和1/2湯匙白糖調味。
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5iBg6^M.f o6b 6 加蓋開大火煮沸，改小火燜煮5分鐘，淋入1/4杯生粉水芶芡，便可起鍋。.} i h0Jkab

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,SW5wyP(S$bv'z 廚神貼士
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,lso1d c~/C 1、往茄條灑上麵粉，以免茄條炸時會吸油過多，造成菜餚過於油膩；切記不可灑生粉，否則茄條會黏連成糰。4~2r/t6t#A(s
　　
P?QqB,V] 2、醃雪菜要先試味，味道過鹹的話，要用清水沖洗去多餘的鹽分，味道適中的話，則可直接烹調。
xn^Ag[` 　　
&J&\9SJ!c?0Dk 3、醃雪菜略帶酸味，所以調味時，要加點白糖來中和酸味。(] h~"{2@w _,n7l1U
　　
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i 4、雪菜有明目除煩、解毒清熱之效，適用於眼睛紅腫熱痛者服食，習慣性便秘、食欲不佳、心情煩燥者尤宜食。
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5、由於雪菜含大量粗纖維，不易消化，因此消化不良及小孩子不宜多食