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雪菜燒茄條

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"H!Z|Pr kNzB 烹製方法（三人份）　
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T8]CT K 材料：2Lq'Jk/K5T_
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茄子(1根)、雪菜(3湯匙)、紅椒(1隻)、薑(2片)、清雞湯(1/2杯)、麵粉(3湯匙)
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調料：
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油(1碗)、海天鐵強化金標生抽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1湯匙)、白糖(1/2湯匙)、生粉水(1/4杯)
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1 茄子洗淨去頭尾，切成長條，加入1/3湯匙鹽略醃一下，擠乾水分。 G7N'|A@
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wkM!@;_$e 2 往茄條上，灑入3湯匙麵粉，用手抓勻；紅椒去蒂和籽，切成絲，薑也切成絲。)F(jXz2L

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3 燒熱1碗油，放入茄條炸至變軟，且呈微黃色，撈起用廚房紙吸乾餘油。
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"P9]wk e p 4 燒熱2湯匙油，炒香薑絲，先倒入3湯匙雪菜和紅椒絲快炒15秒，然後倒入茄條炒勻。 ^ T0O]H%e
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o,yk HDM-U$u 5 注入1/2杯清雞湯攪勻，加入1湯匙海天鐵強化金標生抽、1/3湯匙雞粉、1/5湯匙鹽和1/2湯匙白糖調味。
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6 加蓋開大火煮沸，改小火燜煮5分鐘，淋入1/4杯生粉水芶芡，便可起鍋。
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u&fan 廚神貼士y H"Yl3dE;mD/gS:q

YSS:E9J&o 1、往茄條灑上麵粉，以免茄條炸時會吸油過多，造成菜餚過於油膩；切記不可灑生粉，否則茄條會黏連成糰。+t-l?-A-},L&E:q9Y(P
　　
^.iEy M[cX'x \ 2、醃雪菜要先試味，味道過鹹的話，要用清水沖洗去多餘的鹽分，味道適中的話，則可直接烹調。{"A6N'RQb Z
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3、醃雪菜略帶酸味，所以調味時，要加點白糖來中和酸味。NF.g6\Px#h)vb6MN(`7Q
　　
1?0cB(M#?'Qk 4、雪菜有明目除煩、解毒清熱之效，適用於眼睛紅腫熱痛者服食，習慣性便秘、食欲不佳、心情煩燥者尤宜食。
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p`3^Dgm 5、由於雪菜含大量粗纖維，不易消化，因此消化不良及小孩子不宜多食