蠔油芥藍牛肉〔已檢〕
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8 b' b2 [. \! a* ~3 \8 o3 _☆夜玥論壇ק•牛肉：225公克
/ F% g. M1 @7 \! L' {% A: b☆夜玥論壇ק•芥蘭菜：600公克(切去老莖及尾端的殘葉)
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•紅蘿蔔：3片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 I% b6 R9 k! D3 f4 E) B
•蠔油：1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 A0 I3 v; j( Y1 i/ ~2 f; @
•醬油：2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& m( H3 U: @5 L- L# n, L
•蒜末：2大匙
. {) |* t2 [3 r( f0 m' R, o☆夜玥論壇ק•米酒：2大匙☆夜玥論壇ק/ \, S% I- _, \2 L
•太白粉：1茶匙
1 J9 g! B0 C) E) k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區•太白粉水：1大匙! a4 `% y! r" I
•糖：1/2茶匙☆夜玥論壇ק! E. w0 j; D6 n- W+ Y7 M' t7 K9 b
•鹽：1/4茶匙
) ~. ^6 O4 M, @2 n+ `$ \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區•沙拉油：6大匙
# Q n5 b+ h0 v9 ]) g: r, i2 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區•高湯：6大匙
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二、牛肉醃好之後，先燒熱３大匙沙拉油，倒入芥蘭菜及糖1/2茶匙、鹽1/4茶匙、高湯３大匙，用大火炒熟。 ]4 I3 N- g8 O( |2 n
0 k |5 {2 _; M/ h/ f% C; J3 {☆夜玥論壇ק三、芥蘭菜炒熟後盛起來，濾掉多餘的水份，舖在盤底。接著再燒熱３大匙沙拉油，將醃好的牛肉及紅蘿蔔、蒜末、高湯、「綜合調味料」等一起下鍋拌炒。☆夜玥論壇ק! z y; S4 m3 p3 j
5 H) l, W+ X" Y; t, l3 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區四、最後用１茶匙太白粉水勾芡，攪拌均勻後起鍋，擺在芥蘭菜上上桌。這道名菜用「蠔油」調味，再加上特殊的粵式炒法，口感滑溜柔嫩，風味十足。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) e4 m/ m& J* h% b3 ^3 e7 N
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