[日本菜] 和風蔬菜咖哩鍋

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鍋底：☆夜玥論壇ק% X5 u4 ^* |+ }' q# q6 ^: h
南瓜 100公克 ds-hk.net. c. {9 o/ t9 _4 W
高麗菜 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: D  @1 Q$ ~& O
馬鈴薯 1/2顆 0 K) X- f! B; |0 D5 \
蘋果 1/2顆
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蔬果高湯 3000㏄ ☆夜玥論壇ק: b, s& W; L' C* u$ V1 n7 ~+ z
沙拉油 少許
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香料：
  S% p0 B; e7 p9 X. s2 C! h8 ]☆夜玥論壇ק印度咖哩粉 1大匙
+ M5 v1 J) t+ z- qds-hk.net荳蔻粉 1小匙
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# N1 S  I6 K6 v' q8 F肉桂粉 1小匙 ds-hk.net2 v( c* t/ @6 I% Z! L! G2 r

7 g$ W1 u( m8 C$ i9 ?. ?; v☆夜玥論壇ק火鍋料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* h  A* ]5 L/ g. K9 f1 W% f! U; `% O
蕃茄 適量
4 l( }# \' y4 A( [7 H! hds-hk.net鮮蝦 適量
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蛤蜊 適量 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& n8 b1 V) W; _% Q4 ~8 }) }9 l  C4 x
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【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; a, Q. j/ c# M  [- h2 |

- F) |5 w# S& t$ }, e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將南瓜去籽、馬鈴薯去皮、蘋果去籽後，和高麗菜一起切小塊備用。ds-hk.net5 y/ m- e( i# u) A& j; _

2 n4 ?- Z4 S) G5 P+ Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.洋蔥、蒜頭切末備用。
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3.將作法1的材料用食物處理機打成泥狀。☆夜玥論壇ק  Z+ ]8 H9 p4 j* D! W/ S
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4.取炒菜鍋加少許沙拉油，爆香作法2的洋蔥末、蒜末。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: x# @+ u6 R% r9 ~+ M* n% w
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5.在作法4的鍋中加入印度咖哩粉、荳蔻粉、大茴粉、肉桂粉炒香。☆夜玥論壇ק" |# `) k. }2 Z( m* _' k3 J$ }

  M& g  p  R% e0 _5 B4 a' z8 K☆夜玥論壇ק6.續加入作法3的蔬果泥，倒入蔬果高湯，煮滾即為蔬果湯底。
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" H) C* Q, U2 T, V, l" Zds-hk.net7.在鍋中加入火鍋配料，煮熟後即可食用。

好像蠻清爽的樣子