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[中菜] 海膽南瓜羹

海膽南瓜羹

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, r# f& W8 W0 k" U6 j☆夜玥論壇×§海膽南瓜羹,是一道清熱消炎,健脾強腎,舒筋活血,滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美,富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等,屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克,還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做?下面就用圖示的方法,一步一步演示下海膽南瓜羹的做法ds-hk.net- t* o3 |& l1 j
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0 u. o, D( W4 M" b- \- I% ?0 dds-hk.net  主要原料:海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( r! S0 O& }5 q  w3 v

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  海膽南瓜羹的做法,步驟二:
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  用剪子剪開海膽的外殼,小心地取出海膽黃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# a2 l" E7 I: I5 _) J- o$ E) ?
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  海膽南瓜羹的做法,步驟三:- o/ M' N- f2 W: f

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  海膽南瓜羹的做法,步驟四:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 i6 k: q6 R$ H$ |9 c! [+ K4 ]
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  蒸好的南瓜取出,用勺子壓成南瓜泥。
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  海膽南瓜羹的做法,步驟五:最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 D; s" Y0 _  h, K) N/ h

* p. Z$ u# {& `# |! P  在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油,邊加熱邊攪拌均勻。ds-hk.net4 ?  t  s4 b) _2 L6 b3 s( \& d/ P: d

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  X1 I" S( o) j1 \& q" j& ^. uds-hk.net  海膽南瓜羹的做法,步驟六:) ]% R9 Z# @1 {$ D, x  C2 A
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  煮開後,加入海膽黃,再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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* F% }/ \8 O3 a最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區海膽南瓜羹的做法,步驟七:
* W. f" E- V+ V8 E& y☆夜玥論壇×§1 [) y& s4 P7 w
  最後加入海鹽、胡椒就可以了,也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。
—— 早起的小攻有受吃~早起的小受被攻吃 ——

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