[中菜] 海膽南瓜羹

$ D. P* S0 o) x9 r, J  n6 m; f海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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1 z- T5 u2 J" @4 Y8 x0 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 P7 q7 H- Q4 H- m7 b- Z8 n☆夜玥論壇ק　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* c2 t4 c6 I9 V, _
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) d# e1 J3 Z2 q) Y: W　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：
) u; O9 Y7 E7 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 c  [5 [6 Q) E9 y
　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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* m7 F  I/ M, u* I* s　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
! o  O- d( w/ K9 @7 p- Z  P6 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: n& R+ D1 @( W, {
　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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) _) e- l" ~) p  z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：☆夜玥論壇ק7 u- g- Z" d; m% M1 F" i

1 s; Y( B6 Y/ ~) Q& b' gds-hk.net　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。ds-hk.net% L% b) A+ |- y0 z3 N/ t- q
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：
. x$ P- I% P. u8 W& z7 d/ a5 c( Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 H# b6 [  c7 l
　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。ds-hk.net! P) T- y$ c: |1 N, b5 M

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+ n; f( [7 O4 z; u3 T海膽南瓜羹的做法，步驟七：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Y/ a9 E  y- K$ Y' C6 B! O

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