[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ^) g' g6 h4 N, U4 G) d! K1 E2 e! z
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。6 t9 C+ O' R( N' }7 P/ x

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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% _, y& f# K; F2 j

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( ^& X' w. m8 |, zds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：☆夜玥論壇ק: W$ |* y3 k' O, G9 r  E3 N$ Y; a

8 @+ u5 w. n, T# ~  E6 m9 J+ b& A☆夜玥論壇ק　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& t* `( g' Z1 J3 _6 |8 D9 D: H

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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 g2 t* v  Q5 b3 w" B
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2 u! O% y+ _  T: \* Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海膽南瓜羹的做法，步驟七：☆夜玥論壇ק/ A' ]0 S  c7 T5 @2 ^* z: ?2 _, K" w

# U% A6 y+ h% V0 C: G# c8 `  t, e, |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。