[中菜] 海膽南瓜羹

, r# f& W8 W0 k" U6 j☆夜玥論壇ק海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：ds-hk.net- t* o3 |& l1 j
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2 e' z1 ^" ]7 |( z' Z! E. Cds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 A3 b- z. }% j* B5 c

0 u. o, D( W4 M" b- \- I% ?0 dds-hk.net　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( r! S0 O& }5 q  w3 v

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# a2 l" E7 I: I5 _) J- o$ E) ?
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：- o/ M' N- f2 W: f

: f& c; U6 p$ |& X6 Z) ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 i6 k: q6 R$ H$ |9 c! [+ K4 ]
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　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 D; s" Y0 _  h, K) N/ h

* p. Z$ u# {& `# |! P　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。ds-hk.net4 ?  t  s4 b) _2 L6 b3 s( \& d/ P: d

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  X1 I" S( o) j1 \& q" j& ^. uds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：) ]% R9 Z# @1 {$ D, x  C2 A
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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* F% }/ \8 O3 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海膽南瓜羹的做法，步驟七：
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。