[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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. }* ^- H. C2 B5 P$ d0 a# ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：' P. }! w" S* _5 V& _* J9 x
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主料：大杏仁、開心果ds-hk.net/ n7 L. u9 M0 d; Y" ?, E  M
香料：酸牛奶
/ X* A% x% l7 O9 H" Y: H☆夜玥論壇ק調味料：淡奶油
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種類：甜品
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準備時間：20分鐘
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$ V- Q5 E5 c* ], o: g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　2、檸檬擠汁備用；
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；ds-hk.net- }7 J1 |7 H( W5 {) e, ?
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　　4、桃子切塊備用；6 F  v9 E9 D/ c5 b, F

# I0 T% K* X; \! G5 [4 K4 m　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: P1 V$ p+ z. z
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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
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　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。