海參/膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖
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【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# P) n3 V. |2 h% s+ a4 M& e ~% N% K
$ {4 ~0 z4 o3 P1 M7 u' u最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區海參這種海生棘皮動物,被視為「四大海味」鮑、參、翅、肚的一種,一直被視為上等佳肴。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) L! Y% C$ Q. o( Q/ U
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海參質地細嫩有彈性,屬於高蛋白、低脂、低膽固醇食物。不過,品質好的海參,價格也相對不菲。
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. t2 ~8 \( e* E6 ~" O' P6 uds-hk.net治舌燥眼乾 利補腎
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. Z9 T3 ^# ]: ~. E4 fds-hk.net台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 z7 T: O! Q' ^. _4 H$ M. i4 y
海參味鹹、性溫,雖然中醫師並未當藥材使用,但古籍記載,吃海參可以補腎益精、利尿、養血潤燥、潤腸。經常感到口乾舌燥、眼睛乾澀的人,或是貧血、體力較差的患者,可以多吃一些海參。
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吃海參還有助於補腎,腎虛女性白帶較多,男性則覺得體虛、性功能不理想,這時候可以用海參與中藥材淫羊藿、肉蓯蓉一道烹煮,可以補腎。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 w! J! w1 f& `2 N5 W
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$ l( e2 N; ~1 I; _5 e☆夜玥論壇ק肝虛易疲勞 可滋補
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不只如此,容易疲勞的肝虛患者,也很適合吃。從營養學角度來看,海參含豐富蛋白質、膠質跟礦物質,可以補充營養,海參軟嫩的質地,很適合老人家食用。 ☆夜玥論壇ק. b. o, k8 R7 I: x
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振興醫院營養師鍾子雯:最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區) c$ s# I k: }, C- C
從食品工業研究所資料來看,重量100公克的海參,蛋白質含量約7公克,因為不含碳水化合物,又沒有油脂,海參的熱量很低,只有30大卡。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( {8 r. m3 o1 k5 d
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海參熱量究竟有多低?若跟等重的梅花肉相比,梅花肉的蛋白質含量雖有15公克,為海參兩倍,熱量卻多達341大卡。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區- _% H' U% C! k. b9 n. Q; R- r" y
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沒有油脂 不含膽固醇 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, g% ?) p* S- r, N" S
* R! J! a1 K- j& d% _☆夜玥論壇ק除了熱量低,海參因為沒油脂,也不含膽固醇,對膽固醇高又想吃海鮮的患者,海參是優先推薦的選項。 ds-hk.net1 i+ q9 @) y+ U7 @3 P2 J
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海參膠原蛋白含量多,對哺乳媽媽,有助乳汁分泌。有些哺乳媽媽怕吃豬腳會發胖,這時候,可以用海參跟蹄筋、竹筍、香菇一道燴煮,幫助發乳。 ☆夜玥論壇ק: k0 Q" c% P V( f
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美膚效果 入胃打折扣
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# D' N) _0 I# N. X* t, x* F1 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源不少民眾相信,吃富含膠原蛋白食物,可以美膚,跟海參一樣「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性。事實上,膠原蛋白進入胃腸裡,會被分解為小分子,雖然有特殊胺基酸可以再合成為膠原蛋白,但效果遠不如民眾期待。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 l# B* J1 D1 |/ ~2 J5 Z
+ z2 y: d# O' g, \* H☆夜玥論壇ק海參的脂肪酸,能減少體內發炎反應,達到類似效果。另外,海參蛋白質裡的精胺酸,對免疫力也有幫助。 ☆夜玥論壇ק; h! b2 p1 D% c# b. Z. a
7 K3 \1 o+ U# q# |- ?( u☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ G! [: z' Q- H! W
質地柔軟 入口無負擔
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海參營養價值高,加上烹煮後質地軟嫩,對吞嚥功能較差的老人家跟小孩,是很好的食物,可以補充蛋白質跟精胺酸。對於血脂高,或有高血壓、心臟病的患者,也不會增加負擔。 6 p3 X: A* @" q! R1 y c( Q3 {
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唯要留意的就屬腎臟病患,因為要控制蛋白質攝取量,雖然海參的蛋白質含量不及肉類,分量可以多一點,還是要控制。 ☆夜玥論壇ק; F* O1 O1 R4 |$ n2 J" h
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【2009/08/09 元氣周報】