[中菜] 油燜苦瓜

; c+ F5 D$ Y! I9 W# S$ _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 D7 T8 r: K; P2 _. P
【材　 料】
: \5 q( z% F8 c2 lds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 c' P; k) m* F$ n+ y, x# M( N
白苦瓜 600公克
- |# U9 r! F3 z4 ~$ u5 l. D福菜 30公克
& `+ J, E$ h8 M9 Y' J☆夜玥論壇ק薑片 10公克
! @5 V3 z8 M# W& P' d1 z. a: |水 200公克 ☆夜玥論壇ק# l+ B5 n* H* M3 ~7 n7 X

3 J7 }. h/ l* B5 Ids-hk.net【調 味 料】
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醬油 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 B' j! H4 u. }) M# e1 s  s  t
糖 1/2小匙
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米酒 1小匙
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【做　 法】
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6 o* C; I* e* `+ E( S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。 ds-hk.net3 e8 I5 |* h2 C! ?! g9 K+ K
☆夜玥論壇ק- B: E" D2 r- r1 `8 U
2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。 ☆夜玥論壇ק2 v8 r7 {2 W  T& Q/ N$ b$ i

; J! n' X* m! E, Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。