[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
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白米 2杯
$ V8 v! R6 L; R蕃茄 160公克
2 p0 [8 t( ~) E1 \$ @9 `, M7 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區洋蔥 80公克 $ m0 I! n3 p- d  E' q* J$ A0 X
紅蘿蔔 80公克
! j% n* w* z+ i* u+ I☆夜玥論壇ק鮪魚罐頭 1罐
; _2 A# X7 V' i☆夜玥論壇ק水 1又1/2杯 ds-hk.net4 y) w7 F! S/ u1 f; m" M6 @
蔥花 少許
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- m5 i5 P1 w% ?$ d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調 味 料】
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鹽 1/4小匙
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【做　 法】
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1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
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2 V# j+ u2 v5 p( i1 Yds-hk.net4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。☆夜玥論壇ק' X7 [- i' i' v* ?0 Y% {

! w! _2 L9 u) e. z6 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]