[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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白米 2杯
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洋蔥 80公克 ds-hk.net9 m  I( |5 a/ k+ {1 C2 `0 ]3 r
紅蘿蔔 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 O# V* z( @  K
鮪魚罐頭 1罐 ☆夜玥論壇ק! x  u, z9 V  ^3 w' G0 g! i
水 1又1/2杯 ds-hk.net1 t, a( U, f5 e  S$ k% B
蔥花 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ s8 U/ n' b$ `
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【調 味 料】
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【做　 法】
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! J6 i: ~0 R5 q" D: A9 m% Cds-hk.net1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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- L0 {( F/ t: W6 S+ n( T# }7 K! ods-hk.net2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。☆夜玥論壇ק  f% Z- s% p, }$ b) q8 |

2 t9 B9 t" F: r3 @7 t3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。ds-hk.net& w. f+ U8 l: H0 r4 q7 F5 o" ~$ ~

: {5 W4 ]/ m( gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。ds-hk.net. X% c0 n- C/ z' Q

9 [/ h+ n' e7 ]' W2 V2 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]