葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 : a8 s4 A: N B z% X* D3 i
材料
, _# U6 m# J% K& `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ A" D+ a1 V. `/ v: Y. \: X2 e: r
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1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
6 z. o$ v- d8 j5 t. I☆夜玥論壇ק2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
* G9 ^/ @/ W& U8 B* {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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醃料： # N* n& G5 l4 P5 R
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]7 |. p8 v8 J. e& y$ u" H1 X+ \
芡汁：
" S6 X1 b+ Z5 p. h+ n☆夜玥論壇ק葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]/ v* y2 W2 p' ?5 r: t6 g, ^
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
