怎麼喝可以防中暑
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盛夏酷暑，陽光猛烈，遍地流火。面對如此惡劣的天氣，需注意科學合理地生活，比如穿寬鬆輕爽的夏裝，飲食清淡但保証營養，臥室要通風，外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要，這是高熱環境中容易發生的一種急性病，可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。
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6 H- N Q9 q6 [$ F. V, o/ m8 V8 P% s, q' w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中暑的主要原因是氣溫過高。因此，在炎烈的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時，都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、缺乏飲水和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發生。ds-hk.net7 S) X/ x: e) B7 R4 g/ b ^
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當有中暑先兆時，將患者移到陰涼通風的地方休息，喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人，應首先脫離炎熱環境，安靜仰臥，頭部墊高，鬆解衣領扇風，頭部作冷敷，用50％的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如有昏迷，可刺激急救穴或給氨水聞嗅，並在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人，特別是昏迷的，一方面進行急救，一方面迅速准備送醫院治療。☆夜玥論壇ק) ?3 o% M# y/ d* P: y# K; C, S3 v
& S4 [: ^7 C t9 L/ J* F! [+ T8 r, R; Nds-hk.net中暑是可以預防的，如平時堅持在較熱的環境中鍛煉，循序漸進，逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風，運動量大的項目，應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽，則早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：
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; p# n* x3 L! x6 }☆夜玥論壇ק◎山楂湯
4 Y/ v' G3 f* }- q5 ~' M將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。
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3 @6 x0 d' ~6 _3 s, w( f◎綠豆酸梅湯$ h7 O" l, p+ v h" u; `
將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。ds-hk.net; f }7 T5 ]; f: Z, L
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◎荷葉涼茶bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, @5 @1 w9 o% p1 h+ p
將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。ds-hk.net! b: z+ [: c+ ^4 W7 l
1 t, j4 f" D3 L3 Q8 @3 Z2 }' ]ds-hk.net◎椰汁銀耳羹
" L$ I+ R: ~# R# q☆夜玥論壇ק銀耳30克洗淨后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
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9 }" v7 c7 x5 b- G; {; d. j. wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。
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◎西瓜翠衣湯
- a2 s$ O: p7 O8 R' Q5 W- P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西瓜洗淨后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。
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◎食鹽甘草冷飲' A% H. L- l8 N* ^" h
甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時即可。
