蜜糖菠蘿牛仔骨

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蜜糖 - 3湯匙8 c! I! ~) F, G( v3 V% q5 S

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蒜茸 - 2茶匙
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醃料：
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# R+ l; N' a4 E4 V0 c麻油及胡椒粉 - 少許
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1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 ds-hk.net& N, O: L, U/ u
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  
. \: K; ]% G; F& G3 ]% E☆夜玥論壇ק3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
9 e3 G8 _7 M/ n5 `! F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 % [; b  @; p! E9 \* d4 M- H
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。