[ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用
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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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' v" ]. m% b4 T1 @◎具抗菌作用的食物：
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" ~3 v) [# n9 F蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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4 q' Q$ ?' H! ^ds-hk.net大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。% u! D5 s. E# M: `: y
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0 M+ R2 p# G9 A) zds-hk.net魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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3 t% W; A* m5 x* X* E( k, \ds-hk.net咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：
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◎具抗高血壓作用的食物：☆夜玥論壇ק) K+ s* w. J+ B
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2 {: F! I8 K/ ~4 x& _% P- h9 U1 Nds-hk.net◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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! }7 g. B+ R) Q" w! c! a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。☆夜玥論壇ק- z8 ~7 Q$ D+ f f- {: `2 n
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◎具排氣作用的食物：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Q+ j, O! b4 `- `
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3 W' `0 ~6 H8 N1 A" i7 ~☆夜玥論壇ק大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ n( ?) g: t5 y. o7 }: N
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。
