|
初級天使
等級: 5 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 49
MP(魔力值): 57 / 2791
EXP(經驗值): 99 %
|
1#
大 中
小 發表於 2010-12-10 17:15 只看該作者
按血型吃飯 讓你越吃越瘦
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： sinlinna 您是第2544個瀏覽者
依照血型減肥餐單進食，O型血的她戒食全麥包、豬肉及鵝後，用半年時間，成功減去約12斤。使用這種食譜身體需要時間去調整，不會立刻瘦下來，待身體適應新的飲食習慣，持續餐單3個月後才會開始見效，所以一定要有恒心，不要因心急而中途放棄。
- C7 D$ G- K+ [% ]* ?ds-hk.net A血型的人更適合消化植物性蛋白質 " F5 N; |4 L) q! e
ds-hk.net/ k. M9 P6 v) B$ |5 \) h
+ x) Y% n+ Z+ Q' Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。專家特別強調，A型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。
" w4 I7 d+ u, [5 [) {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 w, c3 X/ \' x `* @3 Q
6 G5 M: i' ?( J
A型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。 ds-hk.net8 o0 @0 z7 f2 J4 \$ t. k5 E
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 \( v' m' {" ]4 D
7 m Q0 ^' T3 }+ {" T" [; @
建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然優酪乳；葡萄子油和亞麻子油；蘿蔔、菠菜；檸檬、桃。
. `6 l" Z5 {$ ~( p rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- \: Q" E( t9 G6 Z* h- ^6 D. Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net3 v' L/ r; z2 j
少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種乳酪、全脂奶和霜淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。 / s. Z" T M% O
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& p0 l. Y% S1 M& W
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和鳳梨。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: U- C# o) A9 g
B型血人晚餐應該喝粥減肥
/ H6 M( L% m4 V4 u! N6 c" [ S% s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק( y1 J- E/ W/ v: K
7 i# `3 s! [0 @/ ?% k5 v; {. m
B型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如麵條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥只是意味著少吃麵條和雞肉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Y. i d" L# j9 N8 x
☆夜玥論壇ק+ X! ?1 l8 A2 E8 C* X q
3 ~" h6 H- j8 z, R: r* ~( \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 因為愛交際，B型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅遊等這些能與他人同樂的運動。
+ K! m% Z% t" ?
! z0 m2 t' e& p9 W: i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮乳酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、穀物等；洋白菜、胡蘿蔔、花椰菜等；香蕉、蘋果。 0 ]( [; h" W8 {9 T6 B% J i6 C( X
ds-hk.net) `% t- H1 L, O
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 K8 p8 G0 C% `
少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；乳酪、霜淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻穀類麵包；玉米、蘿蔔、椰子。 ds-hk.net# | J2 n( Z) [, n
0 x7 w" U, ^% X! x8 z' w
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! b1 o) _. m$ T1 i1 P
可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳。
0 a% U' @0 z7 E3 Z) E S* K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 爪菜做的沙拉能補充鈣質，適合o型血人
2 {$ X" ~& ~) M$ W% |☆夜玥論壇קds-hk.net0 o- j: `; L. @7 a* y
對O型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳製品、豆類和穀物食品。他們肥胖的原因也是常吃麵食和牛奶這些不易消化的食品所導致。O型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸堿平衡。O型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
4 v# l$ f8 k9 i: A3 m2 Q$ ?: Mds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# | Q; F5 H$ d" ]
ds-hk.net2 l+ ~- X) {/ G3 X/ N
O型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。
5 J: t h# z% H' C% J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
( m; r/ P: i. U0 m% mds-hk.netds-hk.net6 D2 @7 H/ E, \+ L i2 M; ]
建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿蔔、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。
/ z7 l- l* z3 Y( d, Ads-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, _* u. x+ X' J e; E, H0 r
: [- N4 F9 V7 T! o% T0 I1 M6 O* a9 u1 y6 s☆夜玥論壇ק 不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的乳酪、優酪乳、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! q1 k7 I0 Y+ V9 s8 i2 i; A! I
9 k% e6 A0 T: b☆夜玥論壇ק
2 F" k3 j, f* z x5 V 可減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。
5 z$ I5 r" S1 i# K& ]. Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主
9 }+ T2 o2 ?2 M5 A/ Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) J% p. ]+ l# z- |7 m* Ods-hk.net+ K9 B' V" I7 U. E
AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。AB型血的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。
1 d) N' T. O, yds-hk.net☆夜玥論壇ק! J/ n% F2 i1 p O, u8 d R) o. Y
5 o# C: k. D9 f$ b% w. ~1 E☆夜玥論壇ק 由於AB型血的人體質接近A型血人，因此適合A型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合AB型血的人。
0 L& Z! V1 x- L3 y! kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 r6 J7 k' c7 ]) q3 u
& ?$ P7 I8 n: mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 靈 RoseHandyman家Winter
- W' y, R7 T+ e: m G/ |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 Dad多少投票性別一半Yourself娘孩子
|
