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初級天使
等級: 5 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 49
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EXP(經驗值): 99 %
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小 發表於 2010-12-10 17:15 只看該作者
按血型吃飯 讓你越吃越瘦
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： sinlinna 您是第2541個瀏覽者
依照血型減肥餐單進食，O型血的她戒食全麥包、豬肉及鵝後，用半年時間，成功減去約12斤。使用這種食譜身體需要時間去調整，不會立刻瘦下來，待身體適應新的飲食習慣，持續餐單3個月後才會開始見效，所以一定要有恒心，不要因心急而中途放棄。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 C" g" a3 ~# j
A血型的人更適合消化植物性蛋白質
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這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。專家特別強調，A型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, u) i1 s1 v% H& e4 n) _) q; f
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A型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* W0 S; [+ q3 `6 x( g# y
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], o7 L, h! f) L" h 建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然優酪乳；葡萄子油和亞麻子油；蘿蔔、菠菜；檸檬、桃。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 U7 z! H1 L0 b; a( c
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少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種乳酪、全脂奶和霜淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。 5 L5 V$ W8 v5 `/ p$ J8 I
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可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和鳳梨。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! O% Z- K! v; [2 R. X4 {$ ]; L, ~
B型血人晚餐應該喝粥減肥 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' N# f7 Q7 v& o- v
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& i& a0 g' f( j$ Z B型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如麵條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥只是意味著少吃麵條和雞肉。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 h* M9 ]% R! P4 g7 |
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建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮乳酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、穀物等；洋白菜、胡蘿蔔、花椰菜等；香蕉、蘋果。 ds-hk.net! \+ R9 f+ I H
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3 \8 T# u+ ]8 d+ m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；乳酪、霜淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻穀類麵包；玉米、蘿蔔、椰子。 ds-hk.net8 C8 [/ `* ?8 K/ t0 | J1 ~$ G
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5 s1 E# J% Z3 T! F6 C& x: s☆夜玥論壇ק 可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳。
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O型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。
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( V& l. u/ i/ |6 Y4 Z! e, V☆夜玥論壇ק 建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿蔔、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 j! b1 a N% `% V( ]
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不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的乳酪、優酪乳、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
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可減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。
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9 s {) {' n$ W/ V% F6 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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5 ]' I" @- r5 ^( R$ N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 由於AB型血的人體質接近A型血人，因此適合A型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合AB型血的人。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, e* R2 F6 A3 [3 d+ `
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