海鮮時蔬沙拉1人份

材料: 1.挪威鮭魚30公克
7 ?5 q! E5 z  S( M3 Dds-hk.net2.生菜葉1棵☆夜玥論壇ק5 M* ]) J* m1 p; l; E- ^# Z4 n
3.紅甜椒15公克
0 I' h0 l3 \$ C$ l* M4 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.黃甜椒15公克
5 Z6 L' E9 V4 k* d5.青椒10公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ], ~  _  f2 o2 Z0 }& |
6.洋蔥10公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 I" c" M; Y# _  Z. j- g$ Y
7.淡菜3粒( }! n4 x  S* F
8.草蝦仁4隻
/ c- m: @4 F/ m! ^" L$ |0 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9.蟹腿肉10公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 k: J. R* y; R, D0 D, r
10 油醋10㏄   
/ Z$ X2 T! V8 W9 F  e+ V9 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ h( ^* `2 a) c

9 q: m0 K* i9 U7 T0 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　
- n, ]; H$ L7 ]0 I: uds-hk.net  　 ☆夜玥論壇ק- ^' K/ G* K# ^: Z# R
做法: 1.將三椒切丁，洋蔥切碎，略炒。
* f8 F: S" U2 j/ r( d2.海鮮料切塊川燙帶涼後拌入1.料和油醋。☆夜玥論壇ק7 W3 V3 A' P: {, [. U
3.生菜葉洗淨鋪盤，拌好挪威鮭魚放上即可。
/ U- c- R+ U4 e) T  @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" F. U: m& x  @3 t
保健小語： 以上風P謝主鷐鷇q皆很低，高纖低膽固醇健康飲食，溫和且不刺激的口味調和，夏季於心情低落、爆躁，降低減肥壓力，穩定情緒。
( G3 \' d: ]) i: Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 [+ G% L" T* D! A3 e4 Q" v
醣類7.46(g)
( b) _0 L  [2 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蛋白質3.76(g)
' J( Q4 s: P3 J7 @8 w7 k☆夜玥論壇ק脂肪3.35(g)
% ], e7 K5 X' g% H, D& S8 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源熱量51.21(Kcal)