海鮮時蔬沙拉1人份

材料: 1.挪威鮭魚30公克
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3.紅甜椒15公克
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5.青椒10公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 S" m& a& J0 M) u
6.洋蔥10公克! x9 D: {0 }1 ?4 ]7 ?
7.淡菜3粒
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9.蟹腿肉10公克☆夜玥論壇ק! H. `8 E) j- h) T5 c( C; z
10 油醋10㏄   
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. \2 N! N1 N) a( x9 ^7 C/ Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 1.將三椒切丁，洋蔥切碎，略炒。
3 O7 N" k+ l& F, `+ W* e& X☆夜玥論壇ק2.海鮮料切塊川燙帶涼後拌入1.料和油醋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ `$ r9 o! H+ P2 }- g3 l) A
3.生菜葉洗淨鋪盤，拌好挪威鮭魚放上即可。
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& V$ j" S5 i: j☆夜玥論壇ק保健小語： 以上風P謝主鷐鷇q皆很低，高纖低膽固醇健康飲食，溫和且不刺激的口味調和，夏季於心情低落、爆躁，降低減肥壓力，穩定情緒。
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蛋白質3.76(g)
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