海鮮時蔬沙拉1人份

材料: 1.挪威鮭魚30公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. Q! G) b! m; c4 W  U
2.生菜葉1棵
9 x% c+ p  E9 |* Q/ J8 w5 A/ ?, Mds-hk.net3.紅甜椒15公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ L% h/ h, v0 M, u8 i6 K( O1 E" {
4.黃甜椒15公克
3 V# d! f! Z7 L' N  y8 P* q3 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.青椒10公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ h6 J2 m5 Z6 k0 f% v: B; y; ]
6.洋蔥10公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" \! o- N6 J0 D% d; f
7.淡菜3粒
8 I( r9 ?4 ]- ?; K, t0 ]☆夜玥論壇ק8.草蝦仁4隻
6 X+ s! u$ j* j5 o5 O  u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9.蟹腿肉10公克ds-hk.net: y8 n3 g. P8 e& U0 q
10 油醋10㏄   
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做法: 1.將三椒切丁，洋蔥切碎，略炒。ds-hk.net( a( a- l5 r* s; f1 a" K
2.海鮮料切塊川燙帶涼後拌入1.料和油醋。
2 Y( t: J, s" a6 E1 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.生菜葉洗淨鋪盤，拌好挪威鮭魚放上即可。ds-hk.net6 w2 k* p( W/ k7 U
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保健小語： 以上風P謝主鷐鷇q皆很低，高纖低膽固醇健康飲食，溫和且不刺激的口味調和，夏季於心情低落、爆躁，降低減肥壓力，穩定情緒。
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