[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。0 x6 M: \1 f" W" w9 {2 `2 R

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( b; w/ n" G9 h% b3 X2 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, h2 h( j( s8 h6 v# ]
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0 e9 l* ]/ p2 L" e; ?2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# s8 `: O' a0 E- ?
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挑戰後感☆夜玥論壇ק0 |9 v4 o; }, B1 w& V& A* U  I
龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。