[中菜] 橙香鯖魚〔已檢〕

(1人份)
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( P* ^  W* `2 P6 U: sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; E1 p6 ], ?8 N, r6 F調味料:鹽巴少許、醬油少許☆夜玥論壇ק: C  R  d8 {. I$ Z; K0 x# i2 b5 j
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做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 t# S" y8 a! z" e

3 y* g, h- d" v4 F1 F4 k☆夜玥論壇ק1.先調好柳橙醬汁，加1湯匙熱水和柳橙果醬攪拌均勻。ds-hk.net5 K4 d- e4 |& E) v9 h; d  n

" Y" L6 F8 W: m/ L& W% D0 f& f% B! A☆夜玥論壇ק2.再準備另一碗，柳橙醬汁加上少許開水攪拌，並將鯖魚肉泡在碗內約3分鐘可達到去腥的效果。# v6 ~2 F5 o; `- D

7 Q4 b8 D0 g' G' z2 K1 N- L) s3.中火熱油鍋，先放鯖魚片。ds-hk.net) r8 K5 Q# k9 N  ~

& `+ S! }* ^; \5 W' v% m6 i$ g* ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.約1分鐘後翻面，並加入剛剛調好的柳橙醬汁和鹽。ds-hk.net: n4 Z7 F$ O! D# T1 U; i
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5.轉小火適時的搖動鍋子，防止魚皮黏鍋，2分鐘後讓醬汁稍稍收乾，起鍋前可加入少許醬油提香即可完成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 n, J3 c; H5 `6 X3 i

" c8 S2 Y9 p( I: ]2 A6 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]