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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3344
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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控制血糖，預防胃癌。
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. z. F1 W" I* O# |ds-hk.net苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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3 Q8 q% R; P% P2. 苦瓜和枸杞炒過備用。 8 e7 {+ J1 b6 t% Q/ p7 ]- y" K- W
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。
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4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 r' q& H3 M7 I2 w P; A2 c" U* Z
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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 l) j; T& Y& w; d7 p3 i$ i
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