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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3434
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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功效 ：
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- r3 C3 _- F' E8 k7 h* [ds-hk.net控制血糖，預防胃癌。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' `1 E) S; K0 n/ K5 t3 i$ H! K/ B
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) C+ ?8 A. O A) U
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苦瓜半條約200克
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8 d) {( k3 B7 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區枸杞20克
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調味料：
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味噌醬15克
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。 ☆夜玥論壇ק% D; a. e, [, y2 \' W$ f
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4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 B8 K5 e) F8 z2 O$ F
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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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