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[中菜] 苦瓜燜味噌

苦瓜燜味噌

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苦瓜素是「高能清脂素」,也是「植物性胰島素」,能調節血脂、降低血糖,防治糖尿病併發症,提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B,有高抗氧化能力,並含生物鹼,能有效消除人體吸收的化學毒。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區) C+ ?8 A. O  A) U

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苦瓜半條約200克
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8 d) {( k3 B7 y最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區枸杞20克
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調味料:
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味噌醬15克
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1.苦瓜洗乾淨後,切成長條狀。
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水,攪拌均勻備用。☆夜玥論壇×§% D; a. e, [, y2 \' W$ f
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4.倒2杯水在鍋中煮沸,加入作法2,再和味噌醬入鍋拌勻,蓋鍋蓋燜2分鐘,即可食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 B8 K5 e) F8 z2 O$ F
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味噌含鈉高,每日食用量不要超過20公克,避免造成腎臟負擔。
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照片看起來是用山苦瓜的樣子最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( r2 }  J. H5 M; S' T4 u
白色苦瓜應該也可以吧6 a% N/ O8 b- O8 ]
山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋,還沒試過味噌
( ^5 A/ l6 b$ ~最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區改天可以弄看看

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