[西菜] 味噌烤牛排

材料：
- l$ k/ D/ q! @+ F$ abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源牛排1片（約160公克）
, }6 h& D# n' `ds-hk.net玉米筍5根' N3 n& k% |0 n5 y; _
青花菜3朵 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ I+ R% z' T) n, a

- \- h6 ~% ~8 a" I8 ^# Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料：
7 }# V  K' k( e醬油膏1大匙
2 {/ L9 x9 H: G" R+ vds-hk.net白味噌1大匙
# v& s$ B# n% Q& O( l水適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 y. Q8 n" V' X1 |2 N
糖1小匙
, q- [3 Y! T, e☆夜玥論壇ק白胡椒粉少許
1 a" Z+ V0 P+ g& r2 ads-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ K) a# m3 ]' S* X& f( e
作法：
9 w) P2 j' H7 q$ g( E  B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。ds-hk.net3 B  r1 k# g# h" R3 h
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
; L+ Z. h4 Z, z7 c& W8 ]. V( U3 _☆夜玥論壇ק3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
  W6 {$ }0 `8 E! W6 kds-hk.net4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。