[西菜] 味噌烤牛排

材料：
' }5 o2 R; r4 V牛排1片（約160公克）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- G7 r; S" E/ w2 n0 {  p4 ?
玉米筍5根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  E8 {: T6 f* l
青花菜3朵
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調味料：
+ b: }( T  d+ A, w1 lds-hk.net醬油膏1大匙
6 s* G- L* u" X4 Z1 d* J☆夜玥論壇ק白味噌1大匙
" E2 t2 y$ B6 X, h4 u# H: D2 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水適量
" s  L5 u8 G8 M: \6 I4 @; zds-hk.net糖1小匙
$ Q* u+ g% h0 _ds-hk.net白胡椒粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 e, n# F$ _, h* L# N
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作法：
* a/ U* I, z9 {/ o5 S☆夜玥論壇ק1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
( U6 x+ f$ F& `1 R6 d( dds-hk.net2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. n; k" a  M! a; `# v
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。☆夜玥論壇ק: L* D) ^8 H2 G1 O+ y1 V
4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。