[日本菜] 羊肉 Chyan Chyan燒

Chyan Chyan燒（チャンチャン?き）是日本北海道漁民常吃的一道味噌風味鐵板料理，2007年更被日本農林水產省選為北海道代表性的鄉土料理之一。
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羊肉800克、椰菜1/2個、洋葱/紅蘿蔔各1個、青椒/南瓜各1/4個、鹽/胡椒各適量、蒜茸/薑茸各2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 y' I1 ?, r( @* V$ ^4 N8 @

6 W/ Z1 k4 R; |6 E% w調味料：味噌100克、砂糖/味醂/日本酒各3湯匙、醬油1湯匙3 m& P9 t9 R9 U
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做法
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2.調味料混合，備用。
( {3 [1 M  U' Y; y: Z  * 因調味料內有味噌，宜先拌勻，可避免黐底，亦能更易滲入食材中！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Z$ U( |6 _, @6 `/ J

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  * 羊肉炒至剛轉色，便可盛起，不然回鑊時便會過熟。ds-hk.net! v0 o2 ^- U0 r; z9 z0 c& F

3 ~* G- p% Y% G. |5 U! o  E☆夜玥論壇ק4.原鑊下油，下半份蒜茸、薑茸略爆，加洋葱、青椒、紅蘿蔔兜炒，下南瓜、椰菜拌勻，將羊肉回鑊，下調味料拌勻，蓋上蓋以細火煮約3分鐘，完成。