[中菜] 砂鍋魚頭

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材　料：草魚頭 1個2 e  z& g3 J9 `0 G& r

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　　　　乾金針 1/4兩
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　　　　豆腐 1大塊
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　　　　鹽 2茶匙
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作 法：1.魚頭炸過盛起白菜炒軟一起放入砂鍋中。
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( _$ u' b  x% S7 X" u( F- B☆夜玥論壇ק　　　　2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟)，及(1)料
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. K5 B" e" D7 G☆夜玥論壇ק　　　　　放入砂鍋中燜煮30分鐘即可。
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鰱魚頭1個 , 板豆腐1塊 , 大蒜3粒 ds-hk.net+ K( r. B3 B) M' F7 y. D
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蔥2支 , 辣椒1條 , 薑3片 , 青蒜1支
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+ w# c& g( s7 ~8 X& O鹽1/2小匙 , 胡椒粉適量 , 水6杯
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. Y$ L1 `$ P( k2 `☆夜玥論壇ק魚頭洗淨瀝乾先用2大匙醬油醃泡5分鐘2 |: ]1 }4 q: {( |8 B

2 f9 F, z% U' O8 \! c& q☆夜玥論壇ק將豆腐切大塊,蔥切長段,辣椒去籽切絲,青蒜切細絲
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炸油燒熱放入魚頭炸至金黃起鍋瀝油
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0 k& }) w# C, R  z' sds-hk.net鍋中留油3大匙爆香蔥薑大蒜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% |7 [) `3 B; v$ u' _& `

, b1 L7 G- Y* M  p  X放入魚頭先淋酒再下其它調味料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% w: W) g9 g. ?% ]1 x% ~2 t" E' F9 \
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放入豆腐及一半的青蒜絲煮滾
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熄火後灑上青蒜絲及紅椒絲即可最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- Y) o9 c9 Q% V( s3 t/ H7 e

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/ Q- Z$ l1 t: ^4 o備註:
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魚頭最好選用鰱魚頭或海魚頭因為魚頭較大肉較厚
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; M6 L  q" F/ r$ |, c) i☆夜玥論壇ק如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: j9 s" B+ [, O! ]- [  L/ \
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砂鍋魚頭 ( 江浙菜 )
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材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& I7 u2 [9 {5 |. L0 F

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! d6 C) |' ]6 y, Q; N* R草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。6 U  y) \% Q% O" ]. B
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鹽適量、酒三大匙、醬油半碗。- B2 W1 J5 ~) P2 p1 k1 I

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0 P, p( X( a( h' s" g. ^. p, o: N(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% n* B3 H" c1 T0 G
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(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟　　　放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 P1 |" R& [& s' B3 b8 S1 J6 i
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* s; C" k% q5 H% M7 ^1 _7 x  T(4) 砂鍋先用火燒熱>淋些油倒入(三)料上桌。
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砂鍋魚頭煲
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太白粉二大匙，醬油一大匙、米酒二大匙、豆瓣醬一大匙、白胡椒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ?) C% w7 X  S4 c9 g  F0 x, j
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7 ~" T+ x1 z& n☆夜玥論壇קds-hk.net4 `& j+ \: R; p
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1.將鰱魚頭洗淨，瀝乾水分，剁成大塊狀，半個鰱魚頭約剁成十二塊左右即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ g$ B& z, y5 U8 j3 H2 b" s
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2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉，起油鍋，將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色
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3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨，亦切成二寸長。 ds-hk.net' }3 }# D* r8 ?8 p$ t8 k) ^' i
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4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊 起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' w8 s  i) u9 J( f6 C/ F) ~" ^

% g: J) s# a% n3 x( t5.加入大白菜再煮五分鐘。
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食譜<<五>>bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 v) c) X. P/ |: _6 d

0 ~" |$ c& T: l8 P* s; B3 v) E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區砂鍋魚頭bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 s* \5 B" N' n5 a' e3 k- `8 U
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( C2 p) }( b' U( ?( e, C: {* ?# U☆夜玥論壇ק鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸ds-hk.net! X# t) o6 `# A% i; n

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荀片、紅K片、豆腐、盛香菇
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9 m# x5 i* }' J2 y; M3 Y調味料：
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A料：沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯☆夜玥論壇ק3 B: h( r) X# ?- u  N

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! K  n$ E! n# @) y8 ?☆夜玥論壇ק1，將魚頭、豆腐下油鍋炸過備用。
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3，調味好後在加入炸好的魚頭和豆腐一起熬煮20到30分鐘。
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4，最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。
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Ps.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。
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芎耆砂鍋魚頭湯- 作者：台北市立中醫醫院
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4 Y3 K' g+ G" x0 ~. u  ?' i: Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。
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: h3 d0 t& d0 ?8 _4 |2 [《做法》１、魚頭洗淨一切為二，用熱水燙過，塗上少許酒，醃5分鐘。
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' v8 L$ |/ h' t4 {( o- g３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。
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４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。
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6 _: z- \/ q: Q《療效》鰱魚性溫味甘，可溫補腸胃，潤澤皮膚作用，主治中氣不足，體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛，可活血行氣、祛風止痛功效，主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹，有清熱消痰、散結軟堅的功效，主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫，味甘，有補中益氣、護衛固表作用，主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘，有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用，主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹，有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用，主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛，能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒，主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘，有清熱平肝、健胃下氣、利小便，主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛，可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉，主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神，調經散結功效。
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) r' U' m9 ~4 T: u2 ]) O% I3 Y☆夜玥論壇ק《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。☆夜玥論壇ק! H0 a5 p! m+ E( Z* T% ?

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! S7 F1 `% T- C9 F☆夜玥論壇ק注意事項：本方之湯料，藥性平和，一家老少皆可食用，養身治病兼顧，可常服用。$ N5 c6 j2 A, g# d4 a- b* [4 K5 V6 I

0 L  v# s' Z0 \* r8 x7 {; }1 G7 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק/ l2 `& Z! j: _$ b, f* g
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龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。
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& x" P- n+ a/ e8 Y* A0 c3 lds-hk.net上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異，只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。
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1 v* O+ d, x( F* r* u魚頭有豐富的膠質和油脂，魚頭肉又特別肥嫩，因此，只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨，要不然內臟破掉或尚未處理，魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 P2 [9 Z- o1 k, t# @& W
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林聰明砂鍋魚頭,☆夜玥論壇ק( A) q. ~- d- M/ _% B' j0 }. P/ S
砂鍋怎麼煮,
* ]! V. W8 J; l3 z8 ] 打破砂鍋問到底,
5 |) @" J5 S/ @+ e% _+ [5 Ids-hk.net 砂鍋料理,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, b/ a% f8 H3 W
砂鍋煮飯,
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砂鍋哪裡買,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 g! e2 z. e2 j# m9 \4 ?+ d: e/ R
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台北市立中醫醫院,
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