[小食] 田園鮮蔬燴煙火雞腿〔已檢〕

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材料1 D1 L6 [. g: y- m
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煙火雞腿----6安士(取肉切件)
4 x) G) w% t( p8 A" vds-hk.net薯仔----1杯(去皮切粒)
' s: I, H- C$ @% N☆夜玥論壇ק蕃茄----1杯(去皮切件)
! M$ N: f! \6 w4 ]$ o  nds-hk.net肉豆角----2/3杯(切斜段)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 M+ `% N3 ]$ B& q6 K. X/ e  R  Y5 _
洋蔥----1杯(切角)☆夜玥論壇ק4 A( z$ P- L  P; Z( D# |: {

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1.將煙火雞腿肉炒片刻，取出備用。
$ a; E; U4 D$ D# E; _% {0 _2.下薯仔、洋蔥及豆角，爆炒一會，放蕃茄，贊酒，慢火焗1分鐘。
% q5 Q3 o+ m$ Z4 c. H$ ?☆夜玥論壇ק3.加入汁料煮滾。ds-hk.net" Q: D! j# t; {7 y# D% n
4.放回煙火雞腿肉，慢火燴煮數分鐘至薯仔腍身，以生粉水埋薄芡即成。
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上湯----1杯
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ʒ汁----2茶匙ds-hk.net* E9 m1 L/ E5 Z& ^" M
糖----1/2茶匙ds-hk.net% R0 H  a" Q- m" w
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) L  b0 [7 P1 {: }9 v9 k這個呀夏天吃我覺得很好,而且我也很喜歡洋蔥跟番茄