[小食] 田園鮮蔬燴煙火雞腿〔已檢〕

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田園鮮蔬燴煙火雞腿           ☆夜玥論壇ק' c+ [0 P0 }$ f" D0 ?4 S$ W$ {

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材料
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煙火雞腿----6安士(取肉切件)$ V5 P  v: |8 M( A& A
薯仔----1杯(去皮切粒)
. ]4 V% b1 ^/ H" |  ?- G+ j☆夜玥論壇ק蕃茄----1杯(去皮切件)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) u( W$ q# m) w
肉豆角----2/3杯(切斜段)
: ]7 I8 s  B  B1 T* U# d) Z☆夜玥論壇ק洋蔥----1杯(切角)☆夜玥論壇ק2 u# ?. ~9 Q4 i  Y( P

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3 J# F' `; W" o, z) f& @9 jds-hk.net1.將煙火雞腿肉炒片刻，取出備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% }1 G$ b: u9 W# ~3 u+ A
2.下薯仔、洋蔥及豆角，爆炒一會，放蕃茄，贊酒，慢火焗1分鐘。0 G( k7 Y, W0 Q2 X5 L9 L# w; f
3.加入汁料煮滾。☆夜玥論壇ק& Q  C: `0 d) x5 ]0 W: x( S+ b
4.放回煙火雞腿肉，慢火燴煮數分鐘至薯仔腍身，以生粉水埋薄芡即成。
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上湯----1杯☆夜玥論壇ק4 j( O$ m. Y7 F5 r
蕃茄糕----1湯匙
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這個呀夏天吃我覺得很好,而且我也很喜歡洋蔥跟番茄