無糖雪耳炖木瓜〔已檢〕
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雪耳一朵 ☆夜玥論壇ק% r8 O$ ^* x. y& a& e/ d
紅棗六粒 0 I$ q0 P0 m3 c4 m' x
乾龍眼肉十粒 ds-hk.net% r( r( i! i+ j) O/ ^, E" x
椰棗廿粒 (三位用)
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做法:☆夜玥論壇ק2 f2 I$ i; y. | s1 m
1)木瓜去皮去核切件 雪耳先以凍水泡軟,去除底部硬塊,5 I, @" J- Z3 P. |4 S7 c0 U3 i
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紅棗 椰棗同去核.
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7 R. c; H: s2 z" Jds-hk.net2)將材料放入一大碗(包上保鮮膜)
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4 w* n. R1 L# e) p# ]) t7 I$ T+ l☆夜玥論壇ק 或炖盅入面,以水滾計炖一小時即成.
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