[中菜] 紅燒鯖魚〔已檢〕

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& K- ^# V8 j  y* f1 Tds-hk.net食材:鯖魚一尾、青椒半顆、洋蔥半顆、香油少許、辣椒1支、蔥少許、太白粉水
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做法:☆夜玥論壇ק8 _+ M  C$ t. G- t, I1 ]
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1.鯖魚魚肉切成長條狀，先用醃料醃約20分鐘，再薄薄地裹上一層地瓜粉。
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2.下鍋以中火油溫，約攝氏80度油炸，約4分鐘即可。☆夜玥論壇ק) C8 a. N; e6 x. t( X- f
(若油溫太高，則魚肉易焦，所以下鍋後，過一會兒可轉小火，起鍋前在轉中火以逼出油脂。)ds-hk.net9 ~3 Z- H4 h2 B# L9 p9 I; A+ `

6 Q5 L; E" F) G: v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.起油鍋，將蔥下鍋煸香，倒入一碗半的水煮滾。☆夜玥論壇ק% {' j" t4 D/ ?# m1 _  N- X

. g: K$ B- D1 W$ F4.青椒、洋蔥切片，辣椒切段，下鍋煮滾後，再加入太白粉水勾芡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% [% k4 p+ C0 H6 a8 M9 C0 p

' I6 @; B8 _- O☆夜玥論壇ק5.放入炸好的魚肉翻炒入味，起鍋前淋上些許的香油即可。ds-hk.net# N2 a3 e) M' L# i

+ O  [: D7 u, o$ X6 a3 N  W6 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:05 編輯 ]