焗烤海鮮地瓜〔已檢〕
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2 n b4 a* Q. X7 V8 M. Eds-hk.net食材:蒸熟紅心地瓜1個(約200克)、草蝦仁1隻、新鮮海螺肉10克、杏鮑菇10克、核桃果10克、起士絲20克
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1.地瓜對剖，用湯匙挖出2~3湯匙的地瓜肉。ds-hk.net) ~) M* \ z! H+ p1 k
" ?$ P4 d, _9 i; S5 Q' gds-hk.net2.草蝦仁、海螺肉切末，杏鮑菇、核桃果切小細丁。, [! i! q: L' h) ^" S" Y
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3.草蝦仁、海螺肉、杏鮑菇放入滾水裡汆燙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 c. U' g+ G4 [
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4.將步驟3的材料加入步驟1挖出的地瓜肉攪拌均勻，並加點鹽調味，再填入地瓜中。0 i3 k" _3 t0 S- R$ `
$ F* S- C* [5 E* b$ |ds-hk.net5.鋪起士絲，放入烤箱，上火開180度烤10分鐘，最後再鋪上核桃果碎即可。ds-hk.net' @, k+ X4 ~9 v# h: ~8 H
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海鮮類可以替換自己喜歡的食材，像是花枝、蟹肉...等。
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. O |; u& t$ ^6 @☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-29 19:39 編輯 ]
