海鮮意大利飯〔已檢〕
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材料︰(兩人份量)
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雞湯或魚湯 500 毫升
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細洋蔥(切粒） 半個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ t6 x; I0 o: a
白酒 4 湯匙
. J% y5 @" m7 t( ?, o) X橄欖油 少許
+ W! j$ `4 D1 f( U7 xds-hk.net蒜蓉 1 茶匙
6 \1 }+ L) n q) ^. e! {ds-hk.net三文魚扒 1片（切大粒）☆夜玥論壇ק" n" f, `9 O. j2 ?4 \3 w0 n' u6 @. a
蜆肉 半杯
W: W7 @& U/ _5 X$ d6 t8 u9 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蕃茜(切碎） 少許
2 `; [: n0 X0 E3 q; a3 i) @: F鹽及胡椒粉 適量 ☆夜玥論壇ק6 e7 E. j- T V. P
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做法:
; I) Y! m. {# y* T* m1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。+ s' i$ _' t4 P0 Y+ D+ _8 @
2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。
1 F/ d0 F: y' l( [9 R, n- X. Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.混合雞湯及清水煮滾，備用。☆夜玥論壇ק& |. E0 v: J3 N, d
4.意大利米洗淨瀝乾，備用。
( e. L! {/ e0 b3 L' @4 T6 K1 Bds-hk.net5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色，加入意大利米炒，盛一羹雞湯贊入意大利米飯內，炒至湯水收乾，然後再加一羹雞湯，以同樣方法再炒至收水，直至到用完雞湯為止，大約20分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: L: a, M* R- y) ~( A$ i9 t
6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。
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0 h& D4 o" N8 U& x } H/ I. q要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. {, b3 o+ e; j* m
是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑
P1 R/ B4 O: p# j% H" Z% d☆夜玥論壇ק要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑
& J% X5 x" e# e7 q* `) b0 q/ Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. m+ m% l& j. o: q+ L
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
