[中菜] 茄汁鯛魚片〔已檢〕

(1人份)
2 w, ~/ q+ J3 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 C& s* p$ ]1 Z2 u3 P8 j1 r! H$ n
食材:鯛魚片140g、蒜頭1~2顆、蔥花少許
4 q; h" P$ t7 a5 t, F; b+ g☆夜玥論壇ק
0 f4 d7 ~7 j0 L8 o# I9 P8 Y# j調味料:黑胡椒粉少許、鹽巴少許、醬油少許、番茄醬15g0 `  k0 K8 x0 r2 S

3 Y& J; R6 L/ P/ n  hds-hk.net做法:  b7 v8 F* m+ C3 _* Y; T  K
% T% g4 W! E) e0 R# p, }
1.鯛魚片撒上黑胡椒粉少許和鹽巴少許調味，可以去少許腥味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; S+ G8 s+ e8 p: J  V
(也可以在前一天，就先把胡椒粉和鹽巴撒在魚肉表面冷藏，節省去腥時間。)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 {, V3 b, h* c+ n: H2 Z. h
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- a4 n, \; X1 A/ N" P8 C0 D
2.之後切開魚片，大小塊隨意，端看個人口味。
: W, C4 @& ]% R0 z* O$ Zds-hk.net
9 \1 I% ]1 a- z6 ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.調味番茄醬汁，在少許醬油內，擠入番茄醬攪拌均勻。☆夜玥論壇ק+ o8 I  v! O' @& d+ b

& S# L* f4 o$ \9 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.魚片和番茄醬汁攪拌均勻，放5分鐘等其入味。
/ {9 o3 X2 A$ {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net$ q; u; ]6 M/ x! ?6 R5 E: c
5.大火熱油鍋，爆香蔥花和蒜頭切片，再放入魚片1分鐘後，轉小火等3分鐘後，魚肉全熟後即可起鍋。
. K; ]( r/ ^  r+ F. Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net) p1 d9 L* z* g/ k
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:25 編輯 ]