[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)
( f2 |# ^+ L% ]6 l0 s5 L☆夜玥論壇ק食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片
, K7 w4 W8 a/ N- u2 nds-hk.net調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽
' W; l/ R; m" w1 L" Y1 e, d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: T: n9 o* R2 @. d) v! W) t
1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉☆夜玥論壇ק8 g5 F* U- Y0 Q$ y; U
2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 a$ ]' Z6 k( `
3.波菜洗淨後，切段
$ r2 k6 C, g  g+ h8 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香ds-hk.net) D% b/ Q! d7 C/ M$ L9 v6 S9 K
5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟☆夜玥論壇ק7 I, w  e( Z. O& L, P7 Z
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水
! f; C  F* J' q0 r% A% qds-hk.net7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋ds-hk.net" B8 Y- M( J! F, K

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