十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗) ds-hk.net$ `2 J+ _6 P/ S/ k7 }# Z; q9 C
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
, X1 x1 S/ v/ W0 }# [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27
$ [7 q5 Y. m8 x3 l. O  M3 o, ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：1.3(每克計)
* @$ _5 b- n! K; e( f. h4 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק3 h( V) t# T: ~- t
2)豆腐花(120Kcal/碗)
. m5 k7 v+ J- }# m7 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
0 P' D) t8 n+ d4 N( V: R2 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計) ☆夜玥論壇ק- b# Z9 R) W- _* f& W* {0 w

8 H8 |* n* \8 P& T; K☆夜玥論壇ק3)綠豆沙(180Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק: l& f- `+ B$ w* m* _* M* P
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！ 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Q) t8 m! S% U; j( j1 X
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
7 B: M3 y2 P% s. d) @ds-hk.net纖維：0.4(每克計)
: n+ v, {' q% K3 Y☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 E* }. g# X% X  f4 M9 R
4)西米露(140Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! P$ k+ k" S0 \# A3 S1 U
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了 ds-hk.net0 m/ l3 t5 q% ^5 Z% L, |
營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計)
  v6 h, b5 K8 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק" m% n2 c% B' C
5)杏仁糊(205Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק! j; G0 C6 m1 k- q4 M6 k/ N0 q
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 d8 F, G" X1 Q) J" J2 p% [+ A: l
營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
7 X- A& {7 Y; `# m1 a1 y# {+ Zds-hk.net纖維：4(每克計)。 ) ^. E7 h1 r5 ~8 s

: r9 x4 X  ?' t9 i' |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6)紅豆沙(180Kcal/碗) ds-hk.net7 {, l8 U5 |2 ^$ H6 V
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 n  D, K6 ]5 C5 p$ m" H# C( E
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
* h: |/ r$ a6 e; y  j4 T/ }/ k7 ]  j纖維：0.4(每克計) 0 y0 t8 Z$ R2 T; K3 H! T* m2 w% f
ds-hk.net3 l' u1 |, r, w
7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗) ds-hk.net: ]4 @! e. B5 r' f. K
它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。 ☆夜玥論壇ק5 L! p  N) s$ m7 H0 y
營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ^' ^* B& h& C+ V) L3 n, ?) k8 P
纖維：0(每克計)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ J& n* Q0 v# H! n* o& }* P

) `2 l' I3 Q' I) l+ ~% N, \3 m8)芝麻糊(210Kcal/碗)
) v5 z8 P+ b7 H, k) ~# s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
3 Q, @/ D+ x4 ^2 |6 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" w1 a) ~4 X& |9 E' Q3 M9 x

2 p) Z. `; D4 E3 L" z☆夜玥論壇ק9)湯圓(400Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 B6 ^  d1 @8 a$ T
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
' Y; X9 I1 S; @ds-hk.net營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
* W' v* g; [+ o# |- D1 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：0(每克計)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 \: `* z; i. l1 L9 p
ds-hk.net3 O3 z* n- l& q1 m# \4 {# F
10)花生糊(220Kcal/碗)
4 B" @5 ~/ D' D! b7 N$ \. }( v5 N+ }花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 ds-hk.net3 T+ ^- Q4 z2 s: t
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)