十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק' G3 q& z0 X6 u: I
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
: ?  J8 b" y6 A1 rds-hk.net營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27 6 c. ?) i6 |/ u+ M4 o; d
纖維：1.3(每克計)
& d4 \1 e( x- F/ @☆夜玥論壇ק
% j/ }) w1 ]) s! B  D% P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2)豆腐花(120Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 G( U1 L+ T/ b- w
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 ☆夜玥論壇ק; @8 C- v* O7 a% V- M- a
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計) ds-hk.net* k6 b6 S/ h6 a6 S* d: u, X+ M

2 {; c! o& j4 e& ?+ t' f☆夜玥論壇ק3)綠豆沙(180Kcal/碗) ds-hk.net) Z: H% V( n$ j: R9 H
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
3 v: z, G- r* J) T, M9 z' Vds-hk.net營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 p' \5 q0 F+ q4 U+ a) ?: `+ M$ Y
纖維：0.4(每克計)
, K  `$ d  h: q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 m- Z+ y3 S% W  C# v
4)西米露(140Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- J8 ?9 J5 \, f- x# j1 ~! N# i
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了 ds-hk.net3 Y$ R- P3 V9 L' n
營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計)
! A/ _6 x0 O) Q/ W2 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' D/ N8 z2 H/ i0 ^+ m
5)杏仁糊(205Kcal/碗)
  j! a" }/ ~+ U- w* P4 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  w+ \; Y) t" U& Y
營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36 ds-hk.net5 \5 w# t9 i* o. E+ C0 I! g; P
纖維：4(每克計)。 ☆夜玥論壇ק8 T% C* R' `, Y' C% g( t

  {5 N" x: s$ Q: }  T" ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6)紅豆沙(180Kcal/碗)
9 i1 r' ~* d) v* j1 z9 ~" r6 b9 y4 p. Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ?5 }. p4 x& O; A
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
: F& k9 U8 H; s$ I. _2 U! Z☆夜玥論壇ק纖維：0.4(每克計)
+ y6 r" H* C8 n2 j
  k  G  q+ p. r5 t$ Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
5 ^, j$ s( C4 D* j) z5 N! J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! F- V* G# G' M3 f$ A/ o+ u6 Z
營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
/ Z* O& D, h' f. Z9 Fds-hk.net纖維：0(每克計)。
$ e2 H- ^4 R  d" ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
* t& E' l1 w- k  s9 E4 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8)芝麻糊(210Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: U2 J/ F0 T* j% {; \! J
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
; t/ s. i* l5 J* E☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計)
0 w5 Q. `' ?& {; E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, t* b- j5 a: K! N3 y
9)湯圓(400Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# ~; Q$ [$ ~2 Y+ f( s7 e
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
& m% Q5 W: P7 J4 z7 }4 T0 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
- c, |7 b  _7 M* Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：0(每克計)。 ☆夜玥論壇ק& b& o3 N3 c- K4 J$ z, }2 e

! |1 W$ A, S9 d  Gds-hk.net10)花生糊(220Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. Y8 N5 c5 R, T  ]  z4 @$ m2 G
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。
7 G) ~6 x* k5 w$ }8 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)