[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲
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3 \) y# Z% Y0 r; m! @2 P% v5 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,☆夜玥論壇ק/ r" @8 v* G9 i9 [2 l( w8 j, l: X
豬肉絲醃料:
* p0 k0 d/ ~- P( Q2 \1 j" v6 r9 I醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ i- R4 s3 I; v- D
調味料:
" F) f: C. e6 S" y; h* [; e4 Ods-hk.net鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,; }5 W, V3 g6 G5 x3 b4 D6 G9 S/ R
步驟:
, v; t6 J) a" D) n, Q" w) rds-hk.net1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- I  Q6 l2 m7 Z0 Z" b# V
2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
/ j8 s: i- C9 z4 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ]- p0 M0 a) K& A
4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 t: U6 V* v: b9 g. z
5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘☆夜玥論壇ק$ l& b/ w; `  g) S4 a! X2 S- o
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味☆夜玥論壇ק, o2 k. k. H" \/ g* o2 }! `
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可
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1.長豆也稱為菜豆ds-hk.net% ?0 }7 V. G0 W2 P
2.長豆，有的是
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水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。