牛蒡炒甜不辣
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約4-5人份
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材料:
3 u; ?( h! ~$ c2 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區牛蒡250g,甜不辣200g,青蔥1支,紅辣椒1支,
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調味料:ds-hk.net; S+ s/ \8 A4 M7 h
鹽1/2茶匙,味霖1/2大匙,醬油1大匙,
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1.牛蒡連題洗刷乾淨,斜切薄片
$ [5 E$ W9 E; Z8 j8 `ds-hk.net2.甜不辣切斜片,青蔥切段,紅辣椒切段
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4.再將牛蒡片加入中小火翻炒2-3分鐘
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6.蓋上蓋子小火悶煮3-5分鐘至湯汁收乾到剩下1/3
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7 w) p5 T9 B+ I+ T☆夜玥論壇ק1.若希望牛蒡軟爛一點,水可以多加一點煮久一點。
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牛蒡纖維質含量非常豐富，是幫助體內環保的最佳☆夜玥論壇ק: r# R! P% f% I' N- O
食材，燉湯或拌炒都是不錯的吃法。
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牛蒡本身有特殊的味道，有些人不喜歡，加點味霖醬bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% I/ \- K. p& {! f/ k t! Y
油調味，會讓人更容易親近。
