大胃皇漢堡飯

材料:
5 J3 a) C4 \% s: H  I5 Lds-hk.net免治牛肉                        120克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# z1 Z( L& O% V% L! e1 Q4 ~( i1 \
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洋蔥                                1/2個
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馬蹄                                2粒
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白飯                                1/2碗2 K5 G& p0 c# C
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油                                    2茶匙
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番茄                                1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; F* I  f* T6 r
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水                                    50毫升* Y1 t- `$ }$ y+ X5 T; s( s' G, `
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雜菜                                1/2碗bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 w" m4 q. O; B1 |% V0 o
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糖                                    1茶匙
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鹽                                    1/2茶匙
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做法:ds-hk.net2 L+ b' x! _6 ]# G# l4 v5 F$ L" f
1. 洋蔥､馬蹄切粒，加入免治牛肉及調味料拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# P2 |$ m' c* a' x1 l- {
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2. 把肉醬分成小漢堡扒。燒熱鑊，下油，用慢火煎至兩面金黃熟透。
4 }5 p: w3 J0 W7 F& dds-hk.net3. 將汁料煮沸，淋於漢堡扒面，配白飯進食。 1 M# L* A% c4 a: F* @

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番茄含大量維他命C及茄紅素，是強力的抗氧化劑，更有預防前列線癌的功效。