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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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*清蒸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 o5 |& P% v  a9 z
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區$ F( m9 k& \2 S& N% k6 |: {' ~
^普通煮法

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果然很不正統bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h5 n) V. Y, K4 R! T  r

# T; B6 C- ~& }+ C+ @最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區中學生,還正在成長階段
6 u$ {" T, j" Q: t- K5 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雖然我不相信小時候胖不是胖的說法ds-hk.net- v! {4 B7 g# S# H" Z
但覺得量一定要夠
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除非是重到影響健康
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% {) w$ o4 N* N; ^3 Q% `3 g5 x最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區早上吃的好  F8 _7 R' Z2 w, ~0 ]
中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 [8 R" t( G; ~. q4 }" ?
晚上吃的少bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 l6 j! `) x2 q3 r2 b7 P
應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Y7 S+ K+ w+ P
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' V0 i6 a! M* v" p& Q# Z$ t: L( M
早上九分飽 [好像皇帝餐]
5 T( a& Q" i7 z9 V' G6 m# mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中午八分飽 [皇后餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 B$ Y- w" a  U9 E7 I  N% Y6 Y2 M
晚餐六~七分飽 [公主餐]☆夜玥論壇×§$ k! [3 v% T6 c9 |/ [
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區; O2 b  D2 `# `+ G
ds-hk.net) R+ e7 H) {  @* q4 Q% q
均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
' s5 p, q; _  o( _1 z晚餐的話其實不用吃也沒關西
6 \9 @$ y( u4 U7 R( x. E4 Z# S最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
2 {' c" G1 _2 V/ s% X5 E配沒什麼油花的雞胸肉
$ q8 ^+ Q/ Z8 i6 B! L( m☆夜玥論壇×§再加上一碗白飯
' B% X9 ~# C7 f" `/ B- J: Cds-hk.net再吃適量的水果☆夜玥論壇×§& m9 T- F# L  h7 P
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
1 Q( F4 E  c6 ]/ G7 j+ C  lds-hk.net(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
$ H  Z$ q% ?8 b# `. i1 @ds-hk.net吃的東西清淡些~(不能不吃!!0 S& [2 \( F2 S

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請問大大最後有瘦下來嗎??
0 [1 t2 Y! \4 b% W2 ]- Kds-hk.net

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
/ ?# M# b1 N7 m9 m* _最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Z7 C' n; x( Y- ^
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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