[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
0 O; N0 c7 s" L新鮮菠蘿　　1個
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中型魷魚　　1隻
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雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ h$ e( x) Y0 e3 }( K8 p
菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ?9 X# v4 [/ A  l, m
黑提子乾　　1湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' U" t' ]' v( U* _  v0 l! m$ M' [
蒜蓉　　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# r! Z- e  j2 D: t$ ?. X
乾蔥茸　　　2茶匙, _8 P0 Z, ]9 N7 f* W
黃薑粉　　　1茶匙☆夜玥論壇ק# g; F6 w$ Y) s" Y
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調味料ds-hk.net* e* v" c  }/ v5 L* s0 H# S: O9 k
雞粉　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 S/ G9 k4 H4 J: b# @& N- p
鹽　　　1茶匙: k9 p  k  [/ M
生抽　　1茶匙
% B/ u1 X" W/ R☆夜玥論壇ק薑片　　2片
/ s& J$ h; P6 r9 `7 x* ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紹興酒　1茶匙
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1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  a6 C/ V6 `- @" {* [6 o
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) t* |" N! Z; R2 Q" P" L
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Z9 {' s; ]$ Y5 R4 k0 Q