[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ N; o" s; G% f* y  L5 k" Y9 o+ X  U
新鮮菠蘿　　1個ds-hk.net$ ^0 R5 }; a7 m. a3 K2 E* P. K, W
蝦仁　　　　適量
! z. i* L: h. f  A' S' q3 A☆夜玥論壇ק蜆肉　　　　適量, E) X) @) a! n- B9 o4 `* G
中型魷魚　　1隻
" J* @( u% X8 y8 o6 w/ w5 n☆夜玥論壇ק白飯　　　　2碗☆夜玥論壇ק4 f9 J4 Q/ H! a- e* u5 U
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
* J2 q  m$ p& I1 T* [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源菠蘿粒　　　約2湯匙
, _( N( Q# j( d1 r黑提子乾　　1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Q; C1 c) m) I' U
蒜蓉　　　　1茶匙ds-hk.net, z/ u1 A0 d4 ^! E. H1 O4 P
乾蔥茸　　　2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 A; k+ {! ?  P
黃薑粉　　　1茶匙☆夜玥論壇ק. b1 y- A6 {5 U5 b
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調味料
: f' v: Z- Y. P* M7 t( U; Sds-hk.net雞粉　　1茶匙
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" M1 k1 @* j) y$ B& Rds-hk.net生抽　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 [0 U; @4 m& y* w5 P
薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. u$ H* n6 [, ?9 ?8 W9 E
紹興酒　1茶匙
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6 s4 P- y  u6 S5 u& \+ P1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
) G/ C# T( w; X( K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 I! V. H2 P6 ]
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
( D" t9 O- A' }4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* d6 p# r  T$ G* @7 u( [
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