[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
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* ~+ z- @  C( x9 w2 H( Nds-hk.net蝦仁　　　　適量
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中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& D0 q" S) l6 b/ f% |
白飯　　　　2碗最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& X7 k3 y1 }9 Y9 F* Y5 l
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
) ~3 U1 c* `( y5 v2 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區菠蘿粒　　　約2湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; R" d9 e/ ^/ D8 t
黑提子乾　　1湯匙: L5 d0 M3 z8 m: a
蒜蓉　　　　1茶匙
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' ~- X3 W' \  y6 T4 i; c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉　　1茶匙☆夜玥論壇ק  E; O6 x. D/ u; t+ [
鹽　　　1茶匙
2 }) a/ W! Q- ^+ O; S/ W1 R& f生抽　　1茶匙
( m# v" {; n# I" }薑片　　2片☆夜玥論壇ק! l, \6 W* Z! H" w5 p
紹興酒　1茶匙
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1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 I& w9 D6 L; p$ B* w  E
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用ds-hk.net9 Y, T3 b" {6 Z( I! `
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒☆夜玥論壇ק& p0 l4 ^0 R$ ~
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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