[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
) N2 j9 o+ w6 H5 A☆夜玥論壇ק新鮮菠蘿　　1個1 Q; Y! n# P/ _& t5 r  q1 x) k7 b
蝦仁　　　　適量
( j5 X" b1 y0 l$ o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蜆肉　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. B% I% |% r2 b* r9 B& N: T8 \
中型魷魚　　1隻0 f$ {+ l/ _2 u4 E; `# V
白飯　　　　2碗
3 G9 B  w' N5 n9 S$ j9 m☆夜玥論壇ק雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
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; B' H* @) ?8 q, U" c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑提子乾　　1湯匙
0 V$ q4 K7 a) k+ s3 P+ dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜蓉　　　　1茶匙
, `; \: U6 _. p  lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源乾蔥茸　　　2茶匙ds-hk.net6 w, j7 `  r: C, N/ O  U
黃薑粉　　　1茶匙
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調味料
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2 R7 j) d8 c  s0 \鹽　　　1茶匙0 a( f+ d, H6 o" b. X4 D  Z
生抽　　1茶匙
7 F& E9 j8 L1 J6 @  k* [薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  l# g, `* d% m" n, R! Y
紹興酒　1茶匙$ N+ a( l8 w& u  q( c/ ?- _

! K$ u+ L. c7 K4 ~' g$ V0 c: l9 _  c☆夜玥論壇ק煮法
; H  V/ [- a5 I5 {1 N  [6 E' t☆夜玥論壇ק1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用ds-hk.net& B! Y9 \2 D, I5 ]2 n
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
% r) a# F4 V# K3 N☆夜玥論壇ק3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; b4 }* Y- O% s" q
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) Y; P+ u; h: x) I. M

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