[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
6 R& ~! G: S8 S2 l2 ?3 e5 d新鮮菠蘿　　1個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Y# x1 D; ?2 W. o
蝦仁　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" V$ _1 _4 N  r, m8 @# N
蜆肉　　　　適量ds-hk.net% t; p& G' u* D1 p( E9 y8 f$ I
中型魷魚　　1隻☆夜玥論壇ק# `5 o6 o, J( a* Y
白飯　　　　2碗bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- A3 N. T5 a! O9 e& O
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  [6 _) ]+ S  }1 Y* k
菠蘿粒　　　約2湯匙ds-hk.net1 f5 L: p3 u+ _! n7 p. p
黑提子乾　　1湯匙
: L, q) n4 D0 L6 t, B- D3 h☆夜玥論壇ק蒜蓉　　　　1茶匙
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黃薑粉　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. k# f  Q& v3 Q: T$ X' O& j
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調味料☆夜玥論壇ק" t- N! V" n9 k9 l/ R* m
雞粉　　1茶匙
' J6 G9 X/ g+ M- h& t# i* Y/ Yds-hk.net鹽　　　1茶匙
- |' V2 m  [* S4 I' }9 H# H) q$ ~1 T生抽　　1茶匙
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紹興酒　1茶匙
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  r, _0 @: c, h- C: R  M9 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源煮法☆夜玥論壇ק8 k9 t3 j" J1 {/ u9 u
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
8 C4 m& D8 a- L2 F  V1 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用. v7 l$ I) v0 }5 l" k+ s
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
- l. K( y9 ~0 N☆夜玥論壇ק4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成. I6 u' W% s4 u# @/ n
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