[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
- ], }3 B5 G; J# h( Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源新鮮菠蘿　　1個
5 A% v' [& x* ^% V蝦仁　　　　適量ds-hk.net  w+ T7 r" H$ X7 I5 z
蜆肉　　　　適量4 _9 r# R4 ?$ @+ ~' A
中型魷魚　　1隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% K* S  i, T1 y/ |3 |% ^! b4 a
白飯　　　　2碗bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Q8 g" k' J# X% W. t" f
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
! c5 S2 v! y( R( ?% Z' G7 s, n1 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源菠蘿粒　　　約2湯匙
5 C0 ~" \& w& ods-hk.net黑提子乾　　1湯匙
% }1 f% s5 {7 x/ {1 e' m' Zds-hk.net蒜蓉　　　　1茶匙☆夜玥論壇ק6 t+ ^# ]" F) j- X4 u$ m
乾蔥茸　　　2茶匙
6 W  [4 `/ o3 R+ U7 M; h. @. w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃薑粉　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ g; b6 U9 N: H& R

1 ]( E' I  I% _# `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ~! }# ^' i' ~
雞粉　　1茶匙
' p! a. p# F! k/ I6 j/ {, X' P鹽　　　1茶匙% ?; f+ G, j+ E( q
生抽　　1茶匙☆夜玥論壇ק. H+ c+ H  ^: E
薑片　　2片
6 x( r! t1 M  j3 D, u' D8 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紹興酒　1茶匙ds-hk.net; v+ l1 i" [2 n9 v& D0 B

# b9 w: m2 S7 L☆夜玥論壇ק煮法
$ j' P: Y% Y1 l6 Tds-hk.net1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
; k% Y: J4 y/ ^: s6 @6 W9 C4 |☆夜玥論壇ק2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
! Q8 o# B7 X7 l# z6 O9 f) xds-hk.net3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
. b' w% l4 x$ P. s' z☆夜玥論壇ק4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
4 j, L$ M, j1 t( V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- [6 w& [- X) m8 z  Q