(轉貼)芫爆牛肉

這是一道道地北方爆的菜。爆的菜它是真的在幾秒鐘內，就要把菜在鍋裡頭完成的一種方法。首先要鍋子大，把鍋子燒得非常的熱，然後料不要太多，才容易拌得均勻，同時調味料也要跟主料、配料一起下鍋，這樣子動作才能達到快速的要求。
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材料：☆夜玥論壇ק  l7 q5 H# B0 b
牛肉片………半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, r7 s9 q1 S8 m, m2 e) Z8 I
香菜…………2兩
7 G8 S7 C" N; t3 |/ f* `5 @) {# F蔥絲…………半杯
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花椒粒………半湯匙
5 ^8 e  _  A+ W4 I7 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油……………6湯匙
( r' |' B7 j) O4 J9 uds-hk.net綜合調味料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 a% v# w0 g1 l* L7 {! @- X
醬油…………2湯匙
2 H! P/ d( {7 O# u) q+ ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區酒……………半湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 q5 M# J3 q! Q5 a  s
醋……………1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* g$ b0 o0 [4 J6 P, M9 P8 w
麻油…………1茶匙ds-hk.net$ N( ?6 G, }% i" H# s, P
做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ i# F( G3 _( @1 m& ]3 a# x; L
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選購切薄的火鍋牛肉片，如太大片，可一切為二
/ Z6 T/ |% ]8 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區香菜洗淨，切成小段，調妥綜合調味料
' i' X  z0 a0 L0 f9 L7 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鍋燒熱，放下6湯匙油，加入花椒粒小火炸香，撈棄不用，將油再燒熱時，放入大蒜片及牛肉，大火爆炒至牛肉九分熟時，加入香菜段及蔥絲，淋下綜合調味料，拌炒均勻即可裝盤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ?' `: S2 c5 Q. h
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蛋白質……58.3公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 q) R2 A5 V( D' y4 }( p* H+ X) _
脂肪………112.7公克
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