水煮雞胸肉
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材料:蔥一隻,雞胸肉一小盒,塩少許,胡椒少許
) S& M; e/ B' S$ l& l# e☆夜玥論壇ק 作法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 k! _0 w# O/ m( T
1.雞胸肉片成薄片加少許塩,少許胡椒醃一下
* e' K2 t1 d( e, j" F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.水加蔥(水要可以蓋過雞胸肉哦!),煮滾後關火,倒進雞胸肉,或水滾後倒進雞胸肉再關火,蓋上蓋子,過五分鐘後撈起放涼
% x, H q5 U$ U* f* Z, Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源@重點是不要讓雞胸肉在熱水中直接煮到熟,那口感會柴柴的,減肥超適用..☆夜玥論壇ק) M4 X, A, ]4 |) m
完成後可以加進沙拉裡,或直接沾醬,如海山醬,酸黃瓜芥末醬等..
