上海糖醋排骨菜飯

上海糖醋排骨菜飯
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腩排 - 400克
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蒜茸 - 1湯匙
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白飯 - 3碗bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 I  E) X/ i& l

  V3 m8 C# y" j' E, R☆夜玥論壇ק小棠菜 (切碎) - 200克
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. o  Q( n5 Q$ ]  \☆夜玥論壇ק糖醋汁：
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4 [3 B, Y; |6 V5 p水 - 1杯$ b7 O( o0 Z1 E% t. \# T* Q7 q% S
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鎮江醋 - 1/2杯
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6 W5 @! t3 [( \  t' C$ H# `  {紹興酒 - 1/2杯
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# c/ o$ P9 ]6 O* R5 e7 H& E' yds-hk.net生抽 - 1/4杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 e: J4 p5 x0 C' k7 v& U% K  K
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老抽 - 1/4杯☆夜玥論壇ק: _% Z. p. _6 H; e

6 @4 Q' V" E; [  A) @4 Z. P糖 - 1/2杯
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1. 腩排斬成7厘米長。 8 h8 x, Z" R/ S5 N: v
2. 燒2湯匙油，爆香蒜茸，注入汁料，燒滾後加腩排，改用慢火炆約45分鐘至腍。
: t/ Q) |" `# \8 E; r% H1 }  y3. 燒2湯匙油，把小棠菜略炒，洒下1/2茶匙鹽調味，取出濾淨。
9 X& {# a* O7 r6 @3 h4. 再燒2湯匙油，把飯及菜炒透，以1/2茶匙鹽調味，拌勻盛碗。
7 w& W6 W/ E0 K0 _4 @4 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 最後把汁及腩排煮至濃稠，與菜飯同吃。