|
初級天使長
 
等級: 13 - 出類拔萃
HP(生命值): 7 / 128
MP(魔力值): 1265 / 8454
EXP(經驗值): 81 %
|
1#
大 中
小 發表於 2008-6-9 11:26 只看該作者
番茄甘筍牛柳〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： 芹..bb 您是第630個瀏覽者
☆夜玥論壇ק7 k6 g/ }8 C" ^, `3 H3 t" D- X* s+ J
* g: s( }1 W6 E* vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料: 甘筍* 2條 牛柳 160克 洋蔥(切粒) 1/2個 芥花籽油 2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' T; A+ _% S% K4 ?- p9 n$ W* k! s
調味: 牛柳醃料：鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許 & Z" W; |* z: i) H: y+ U2 |5 N9 X
功效: 牛柳含豐富鐵質，吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質，能減少疲勞
: J. G4 Z/ O1 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源備註: 2人份量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; z9 S( r/ x0 W* |( }
, d& r8 {% H3 u0 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! X+ \9 b9 O4 ]' v: s
做法: 簡介 :1. 牛柳洗淨、抹乾、切片，加入醃料醃片刻。
: E& {4 L) J/ I. t. z! t☆夜玥論壇ק2. 甘筍洗淨、切粒。 ds-hk.net# m6 T9 B1 q* x1 Q# X! O
3. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥；下牛柳片，炒熟；下甘筍，炒勻。 ☆夜玥論壇ק; A% f( n) ~: v
4. 下汁料，炒勻。 ds-hk.net# Y: t) m9 i/ [0 p
☆夜玥論壇ק1 W( ]0 b" G9 [ |6 v
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 17:54 編輯 ]
|
